Kåljuice är en utmärkt naturlig antioxidant eftersom den har sina löv med hög mängd karotenoider och flavonoider som hjälper till att skydda cellerna mot fria radikaler som kan orsaka olika typer av sjukdomar som exempelvis cancer.
Dessutom, när det kombineras med apelsin eller citronsaft, är det möjligt att öka C-vitaminets sammansättning, vilket också är de viktigaste antioxidanterna.
Lär dig om andra sätt att göra antioxidantjuicer utan att använda kål.
ingredienser
- 3 löv av kål
- Ren juice av 3 apelsiner eller 2 citroner
Förberedelsearbete
Smaka ingredienserna i mixern, söt till smak med lite honung och dricka utan att klia. Det rekommenderas att dricka minst 3 koppar av den saften dagligen. Så ett bra val är att växla mellan att blanda med apelsin eller kål med citron.
Förutom denna saft kan du även inkludera kål i måltider, göra sallader, soppor eller till och med te, dra nytta av alla fördelar med kål, såsom att göra huden vackrare, öka gott humör eller lägre kolesterol.
Se här andra fantastiska fördelar med kål.
Juice för att påskynda ämnesomsättningen
Förutom att vara en utmärkt antioxidant kan kål också tillsättas i juice för att påskynda ämnesomsättningen och öka kaloriförbränningen utan att förlora dess antioxidantkraft.
ingredienser
- 3 löv av kål
- 2 äpplen med grop
- 2, 5 cm ingefära
Förberedelsearbete
Klipp ingredienserna i bitar och tillsätt i mixern tills en homogen blandning erhålls. Om nödvändigt kan lite vatten tillsättas och sötas med lite honung. Det rekommenderas att dricka denna juice 2-3 gånger om dagen för att påskynda ämnesomsättningen.
Se receptet på en annan utsökt juice med ananas för att påskynda ämnesomsättningen.
