Fysisk terapi för muskelkontraktion bör göras noga för att undvika förvärring av smärta. I början av sessionen bör man föredra användningen av varmvattenpåsar eller apparater som ger värme som infraröd eller kortvåg, till exempel beroende på fallet och svårighetsgraden av kontrakturen.
Följande är manuella tekniker för svensk massage, djup tvärgående och muskeltömning för att släppa vidhäftningar och eliminera kontraktur. En teknik som inte alltid används men som uppnår bra resultat är användningen av sugkoppar. De främjar sugning av muskeln och fascia och genom att glida kan hjälpa till att ångra kontrasten, även om det kan orsaka lite obehag.
Sträckorna bör utföras på ett interkalerat sätt med massage för ett bättre resultat.
Kontraktet kan undvikas genom att upprätthålla god kroppshållning och ordentlig muskelförstärkning. Därför är det en viktig del av behandlingen att stärka de involverade musklerna med aktiva eller motstridiga övningar för att undvika nya skador.
Varmvattenflaskan kan och bör också användas hemma i 20 till 30 minuter dagligen tills fullständig remission av symtom.
