En bra hembehandling för inflammerade bunjoner, som ofta lindrar smärta och obehag, är att göra en fotstege genom att placera "såsfötterna i en skål med varmt vatten och 2 matskedar grovt salt eller Epsom-salter. Massera fötterna med söt mandelolja är också en utmärkt strategi för att förbättra blodcirkulationen och lindra smärta, rodnad och svullnad i fötterna.
Efter att ha gjort detta, stanna ca 30 min liggande med fötterna förhöjda, på soffans eller kuddarens arm är också en bra hemstrategi att deflata fötterna, vilket också bidrar till symptomlindring.
Andra behandlingar
Det kan också vara till hjälp att använda splinter eller fingerhållare som försöker omplacera de drabbade benen. Dessa kan köpas via internet på apotek eller apotek. Passera en antiinflammatorisk salva som Cataflan eller Voltaren, kan anges om du behöver bära en hög sko, men om bunionen är för stor och stör dig för mycket, som en sista utväg kan du få kirurgi. Särskilt när personen drabbas av daglig fotvärk eller har någon annan komplikation, till exempel reumatoid artrit.
Operationen görs vanligtvis med lokalbedövning, och i den ortopediska kirurgen återplacerar fingret närmast sin ursprungliga plats, skrapar benet som har avvikit i sidled. Efter operationen bör du undvika att kroppens vikt på foten drivs av ungefär och gradvis återgår till dina dagliga aktiviteter. Fysioterapi kan vara till stor hjälp i denna återhämtningsfas.
Så här gör du en otrolig fotmassage med kulor i den här videon:
Vad är Joanete:
Bunion (Hallux Valgo) är en avledning av fingrarna i fotens insida, felaktiga ben och leder. Det mest drabbade fingret är storågen, men i vissa människor är bunionen bildad i den rosa lillfingeren.
Bunionsymptom är relaterade till avvikelser från storåen eller lilla tån och kan innefatta:
- Förändring i fotens form, med formning av en utskjutning på fotens sida.
- Avvikelse från det drabbade fingret över andra;
- Torr hud och rodnad på det drabbade fingret.
- Smärta i fingret när man går;
- Svullnad av den drabbade fingersammansättningen.
Obehag orsakat av bunionen kan vanligtvis lindras med användning av ortopediska sulor, fingeravskiljare, användning av antiinflammatoriska läkemedel eller fotmassage. Så här tar du hand om bunionen och lindrar symtomen.
Vad kan orsaka en bunion
Bunionen bildas huvudsakligen hos kvinnor på 20-talet och 40-talet på grund av användningen av höga klackar länge eftersom den avleder storån inåt mot de andra tårna, och så blir det mer framträdande.
Denna förändring i fötter uppträder oftast oftare hos personer i samma familj, så att personer med en bunions familjehistoria borde undvika att bära täta skor eller dagliga höga klackar.
Människor som har hälsoproblem, som reumatoid artrit eller gikt, är mer benägna att utvecklas, så de måste ta extra försiktighet.
Hur man förhindrar att den bildas igen
Det bästa sättet att försöka undvika att utveckla en bunion är att ha på sig bekväma skor som gör att tårna kan röra sig fritt. Skor med mycket höga klackar kan också öka trycket på fingrarna, vilket underlättar utseendet på bunioner, så det är inte tillrådligt att bära skor eller sandaler med klackar som är mer än 5 cm höga.
Titta på följande video och se vilka övningar du kan göra för att förhindra bunion:
