Triglycerider är en typ av fett i blodet, som när det ligger över 150 ml / dL i fasta ökar risken för hjärtsjukdom och stroke till exempel, särskilt när kolesterol är också högt.
Andra konsekvenser av att ha höga triglycerider kan vara utveckling av ateroskleros, pankreatit, leverstatos eller lider av stroke eller cerebral ischemi.
För att snabbt kunna sänka triglyceriderna kan dessutom en bra lösning vara att äta apelsin med bagasse som är rik på löslig fiber och som naturligt bidrar till att sänka mängden av detta fett i blodet.
Lågt triglycerider, under 35 ml / dL, kan indikera hormonella problem, undernäring, malabsorption av näringsämnen eller förändringar i sköldkörteln, och i sådana fall bör endokrinologen och kardiologen konsulteras.
Ta reda på om du riskerar att få hjärtattack
Om förutom höga triglycerider har du fett i magen, se din risk att utveckla hjärtsjukdomar, diabetes eller hjärtinfarkt med hjälp av följande kalkylator:
Vad man ska äta för hög triglycerider
Vid höga triglycerider rekommenderas att äta:
- Friska livsmedel som sallader, grönsaker, grönsaker, korn, magert kött, vit ost;
- Undvik socker genom att ersätta det med sötningsmedel när det är möjligt.
- Byt sötsaker för färsk frukt.
Cirka 80% av triglyceriderna i blodet kommer från mat, så att äta hälsosamt är avgörande för framgången med behandlingen, så vet allt du kan göra hemma för att sänka triglyceriderna högt i
Symptom på höga triglycerider
Symtomen på höga triglycerider är inte alltid närvarande, men vissa tecken som kan indikera att triglycerider är höga är:
- Ackumulering av fett i magen och andra delar av kroppen;
- Små väskor med blek färg som bildar sig på huden, särskilt nära ögonen, armbågar eller fingrar, vetenskapligt kallad xanthelasma.
Vad som orsakar deras höga värden är vanligtvis dålig kost och stillasittande livsstil, men det finns andra faktorer som intag av mediciner och genetiska sjukdomar. Det är också viktigt att komma ihåg att höga triglycerider orsakar ökat VLDL-kolesterol, en typ av dåligt kolesterol som är ansvarig för ökad risk för ateroskleros.
Hög triglycerider i graviditet
Att ha höga triglyceridnivåer under graviditeten är normalt. Under denna fas är triglycerider vanliga till tredubbla, men det är även viktigt att träna regelbunden fysisk aktivitet och minska konsumtionen av fetter och kolhydrater och socker.
För att få en naturlig behandling, se:
- Hemhjälpmedel för triglycerider
- Jordnötter förbättrar humör och skyddar hjärtat
