Att snappa fingrarna så småningom skadar inte eller skadar leddet, men om det blir en vana och att fingrarna knäcker kan detta orsaka problem som ledskada, förlust av flexibilitet och minskad styrka i fingrarna.
Dessutom kan snäppning av fingrarna också tjockna lederna och öka risken för artrit hos förinställda personer. Detsamma kan hända när du poppar någon annan kroppsdel.
Titta på videon för att veta vad som kan hända:
Vad händer när du klämmer fingrarna
Genom att knäppa fingrarna finns en friktion mellan benen och en sträcka av kapseln som bildar fogen och vid den här tiden är de små bubblorna av gaser som är närvarande i vätskan som smörjer internt frigörs skarpt och främjar det poppande bruset.
Genom att dra fingrarna uppåt finns det också ett knäppande ljud, men detta är något annorlunda och orsakas av ett vakuum som bildas på grund av tryckskillnad och plötslig rörelse av synovialvätskan i leden.
Hur slutar du att snappa fingrarna
För att övervinna vanan att snappa fingrarna kan du bli medveten om de konsekvenser som denna dåliga vana kan ge. Att be en vän eller familjemedlem att fånga din uppmärksamhet när du snappar fingrarna kan hjälpa till att kontrollera situationen.
Den som snappar sina fingrar eller andra leder, till exempel ryggen och nacken, för lättnad eller för att de känner att leden är fasta, bör söka en fysioterapeut eller en osteopat så att de kan göra en bedömning och se individens behov. Fogen kan vara överbelastad på grund av mycket spända muskler och detta kan behandlas.
Den som har vana att knäcka sina fingrar ska ofta övervinna denna vana genom att kontrollera sin ångest. Att ta ett lugnande te som kamille eller passion fruktjuice gjord med fruktmassan kan hjälpa dig att bli lugnare. Men vid generell ångest rekommenderas det att söka medicinsk hjälp.
Så här hanterar du ångest i:
- Hemhjälpmedel för ångest
- Stretching övningar att göra på jobbet
