En bra hembehandling för förstoppning är svarta plommon eftersom de har lakande och depurativa egenskaper som underlättar utstötningen av avföring.
Dessutom har den svarta plommon ett lågt glykemiskt index och är utmärkt för dem som har diabetes eller för de som vill gå ner i vikt. En annan fördel med svart plommon är att ha antioxidanter, vilket förbättrar hjärnans funktion.
ingredienser
- 3 svarta plommon utan frön
- 1 glas med vatten
Förberedelsearbete
Sätt de svarta plommonerna i ett glas med vatten och knåd väl. Efter krossning, täck glaset och låt lösningen vila över natten. På morgonen ska lösningen kokas i 3 minuter och drick fortfarande fastande. Massan av de kokta svarta plommon bör också intas.
För att förbättra förstoppning är det också viktigt att äta högfibrer livsmedel som t.ex. alla kli, passionsfrukt, mandel, kål eller sesamgrädde och dricker 1, 5 till 2 liter vatten eller sockerfria teer per dag.
Se även:
- Förstoppning, vad ska man göra?
- Hemhjälpmedel för förstoppning
