Naturliga preventivmetoder hjälper till att förhindra graviditet utan användning av droger eller anordningar som t.ex. kondom eller membran. Dessa naturliga metoder baseras på observationer av kvinnans kropp och menstruationscykeln för att uppskatta den fertila perioden.
Även om dessa metoder har fördelarna med att vara helt naturliga och inte använda hormoner, har de också vissa nackdelar, som att de inte är helt effektiva och förhindrar överföring av sexuellt överförbara infektioner. Lär dig om de sju bästa sexuellt överförbara infektionerna.
Naturlig preventivmedel kräver inget samlag under en kvinnas bördiga period, vilket kräver kunskap om menstruationscykeln, vilket kan ta upp till 12 cykler. För närvarande är vissa mobiltelefonapplikationer, där du kan ange data om menstruationscykeln, slem och temperatur, användbara för att uppskatta den fertila perioden.
De viktigaste naturliga preventivmetoderna är:
1. Kalender eller anteckningsblockmetod
Kalendermetoden, även känd som tabellen eller Ogino Knaus-metoden, består i att undvika samlag under den bördiga perioden. För detta måste man beräkna början och slutet av den bördiga perioden, baserat på menstruationskalendern.
Kalendermetoden baseras på de senaste 12 perioderna. För att beräkna den fertila perioden måste man således subtrahera 18 dagar från den kortaste cykeln och 11 dagar från den längsta cykeln. Till exempel, för en kvinna vars cykler sträcker sig från 28 dagar till 30 dagar, från dag 10 (28 minus 18) till dag 19 (30 minus 11) i varje cykel, ska du inte ha sex. Ju större variation i menstruationscykler, desto längre är abstinensperioden.
Kvinnor med reglerade menstruationscykler har bättre resultat med denna metod, men det är fortfarande en ineffektiv metod för att förhindra graviditet.
Se hur du använder tabellmetoden.
2. Basal kroppstemperaturmetod
Den basala kroppstemperaturmetoden baseras på kvinnans kroppstemperaturvariation, som kan vara högre under ägglossningen. Denna temperaturökning kan nå 2 ° C.
Det är en enkel metod, men det kräver tid och disciplin eftersom kvinnan måste kontrollera temperaturen varje dag på morgonen innan hon reser sig. För att mäta temperaturen kan du använda den analoga eller digitala termometern och mätningarna måste noteras för att skapa en graf och därmed observera de mest bördiga dagarna, som är de dagar då temperaturen är högst. På dessa dagar bör kvinnan undvika att ha sex för att inte bli gravid.
Denna metod är inte helt effektiv eftersom faktorer som stress, sömnlöshet, sjukdom och till och med hur temperaturen mäts kan leda till en ökning av kroppstemperaturen.
3. Cervikal slemmetod
Metoden för livmoderhalsslem, även känd som Billings-metoden, är baserad på observation av vaginal slem. Direkt efter menstruationen blir slidan torr och under ägglossningen produceras kristallint, halvtransparent, luktfritt och elastiskt slem, som liknar äggvita. Närvaron av detta slem indikerar att kvinnan är fertil och inte bör ha samlag från den första dagen av slemets utseende och upp till tre dagar efter att slem har stoppats.
För att kontrollera om det finns slem ska en kvinna sätta in två fingrar i slidan och analysera slemets färg och elasticitet.
Slemmetoden är ineffektiv, eftersom många tillstånd, såsom vaginala infektioner, kan påverka slemproduktionen och dess konsistens. Se mer om hur livmoderhalsslem ser ut i ägglossningen.
4. Syntotermisk metod
Den syntotermiska metoden är en kombination av tabellen, basala kroppstemperaturer och metoder för livmoderhalsslem. Dessutom tar det hänsyn till vanliga symtom under den fertila perioden som smärta och ömhet i bröst eller magkramper, till exempel.
Genom att kombinera tre naturliga preventivmedel kan det vara lite mer pålitligt, men det är inte fullt effektivt och förhindrar inte överföring av sexuellt överförbara infektioner.
5. Coitus uttag metod
Tillbakadragningsmetoden innebär att mannen drar tillbaka penis från slidan vid tidpunkten för utlösning, vilket begränsar risken för att spermier når ägget. Under förspel och till och med före utlösning frigör penis slem som kan innehålla spermier och även utan utlösning i slidan kan graviditet inträffa. Dessutom är det nödvändigt för mannen att ha självkontroll och veta exakt när han ska få utlösning. Fortfarande tar det mycket förtroende från kvinnan i sin partner att använda tillbakadragningsmetoden.
Denna metod har mycket låg effektivitet, förutom att den avbryter parets intima ögonblick. Läs mer om uttag.
6. Ägglossningstest
Ägglossningstestet utförs med kit som mäter mängden luteiniserande hormon i urinen. Detta hormon är ansvarigt för mognad av ägget och ökar 20 till 48 timmar före ägglossningen. Således indikerar testet när kvinnan går in i den fertila perioden och bör undvika samlag för att minska risken för att bli gravid.
Ägglossningstestet kan köpas på apotek och är enkelt att använda. Så här gör du ägglossningstestet.
7. Amningsmetod för amning
Metoden för laktations amenorré bygger på tanken att en kvinna inte kan bli gravid när hon ammar. Denna period präglas också av frånvaron av menstruation, kallad amenorré.
Under denna fas är kvinnan inte fertil, och återvänder vanligtvis till ägglossningen 10 till 12 veckor efter förlossningen.
Laktations amenorré-metoden är inte en bra preventivmetod, eftersom en kvinna kan ägglossa och inte märker det, främst för att det inte finns någon förutsägelse om när menstruationen återgår till normal. Dessutom rekommenderas det inte för kvinnor som inte ammar.
Var den här informationen till hjälp?
Ja Nej
Din åsikt är viktig! Skriv här hur vi kan förbättra vår text:
Några frågor? Klicka här för att besvaras.
E-post där du vill få ett svar:
Kontrollera bekräftelsemeddelandet vi skickade till dig.
Ditt namn:
Anledning för besök:
--- Välj din anledning --- Sjukdom Lev bättre Hjälp en annan person Få kunskap
Är du vårdpersonal?
NejLäkareLäkemedelSjuksköterskaNäringläkareBiomedicinFysioterapeutSkönhetsvårdAndra
Bibliografi
- FERTILITETSVÄRDERING SAMARBETE FÖR ATT LÄRA VETEN. Billings ägglossningsmetod. 2017. Finns på :. Åtkomst den 2 dec 2019
- BREUNER, Cora Collette. Naturligt preventivmedel. Adolesc Med. 16. 603-616, 2005
