Sleepwalking är en sömnstörning som vanligtvis börjar mellan 4 och 8 år och är en passagerare som inte behöver någon särskild behandling. Det är bara nödvändigt att hålla personen tyst och säker så att de inte lämnar huset och inte skadas.
Vanligtvis börjar episoden inom de första 2 timmarna efter att personen sovit och i den här situationen är personen inte helt vaken och drömmer men kan flytta runt i huset och försöker till och med tala något, även om talet inte alltid är förståeligt. Förstå sleepwalking och varför det händer.
Således är några tips för att säkerställa sleepwalkers säkerhet:
- Försök inte väcka honom under en episod av sömnvandring eftersom han kan reagera våldsamt och oväntat.
- Led sleepwalkeren tillbaka till sängen, tyst, utan att vakna honom;
- Sätta en strålkastare i rummet och i hallens hallar, för att identifiera lättare när den är i rörelse;
- Undvik att använda våningssängar eller i det här fallet sätta personen i sömn alltid i sängen under för att förhindra att den faller av sängen.
- Lämna inte föremål eller leksaker som är utspridda på golvet i huset för att förhindra att det skadas.
- Håll fönstren och dörrarna stängda för att förhindra att hon lämnar huset;
- Håll skarpa föremål som knivar, saxar och knivar i lådorna som personen kunde få tillgång till under sömnvandring.
Vid vuxna, när somnambulism blir frekvent och stör resten av personen, kan läkaren indikera användning av läkemedel som Diazepam eller Bromazepam för att göra personen lugn och tyst och uppnå en bättre sömnkvalitet.
Strategier som att sova samtidigt, stanna inte längre än 9 timmar i sängen och undvika stimulerande livsmedel som kaffe, koks och svart te efter klockan 6:00, hjälper också till att förbättra sömnkvaliteten, men sömnkörning kan vara relaterad till osäkerhet, rädsla och ångest måste man behandla dessa känslor ordentligt.
