För att lindra barnets nattskräck bör föräldrarna inte väcka barnet, hålla sig lugna och förvänta sig att lugna sig eftersom barnet inte vet vad som händer och kanske inte känner igen föräldrarna, blir mer rädda och upprörda .
Efter nattskräcken slutar barnet lugnare och det är lämpligt för föräldrarna att vakna upp henne och ta henne på toaletten för att kissa och undvika att prata om vad som hände eftersom barnet inte kommer ihåg någonting. Det är möjligt att barnet återvänder till nattskräck när de somnar igen, så det är viktigt att väcka barnet väl efter en nattskräck för att undvika ett nytt avsnitt.
Nästa dag ska föräldrarna ha en konversation med barnet för att försöka veta om det finns något som är oroande eller stressande, eftersom detta kan öka intensiteten och frekvensen av nattskräck. Dessutom kan man i dessa fall skapa en avslappnande sömnrutin före sänggåendet, till exempel att lyssna på musik, läsa en historia eller ge ett varmt bad i barnet, för att hjälpa till att undvika natten.
I de fall nattskräck är vanliga och förekommer samtidigt på natten kan föräldrar väcka barnet 15 minuter före den planerade tiden varje natt i 7 dagar för att undvika episoder utan att påverka sömnkvaliteten av barnet.
Föräldrar bör söka psykologisk hjälp när nattskräck uppträder mer än 2 gånger per natt och de flesta nätter.
Eftersom min son har nattskräck
Det finns ingen anledning att orsaka nattskräck, och därför skadar de inte barnet, och de orsakar inte någon psykologisk skada. Nattskräck är emellertid vanligare hos barn mellan 3 och 8 år och uppträder vanligen i början av kvällen när barnet är i djup sömn.
Barnens nattliga terror är inte relaterad till spiritualism, eftersom det bara är en sömnstörning hos barnet (parassonia) och det borde inte förväxlas med en mardröm, för när barnet har en mardröm, påminner det om Vad hände nästa dag, vilket inte händer i nattterror.
Hur man identifierar Child Night Terror
Barnet när han har en episod av nattlig terror blir rastlös under sömnen, med vida ögon, skrik och ser rädd, inte helt vaken. Därför är det viktigt att väcka barnet bara när nattskräcken är över och det är lugnare.
