Adrenal trötthet är en term som används för att beskriva kroppens svårighet att hantera höga stressnivåer under lång tid, vilket orsakar symtom som smärta i hela kroppen, svårighet att koncentrera sig, längtan efter mycket salt mat eller uthållig trötthet, även när du sover gott .
Trots att binjureutmattning ännu inte erkänns som en sjukdom av traditionell medicin, tror många naturläkemedel att denna typ av utmattning uppstår när binjurarna över njurarna inte producerar tillräckliga nivåer av kortisol, vilket orsakar kroppen har större svårigheter att klara av stress och undvika konsekvenser. Känn alla risker med hög stress och ångest.
Vanligtvis görs behandling med förändringar i levnads- och matvanor, men tillskott med örter kan också användas för att lindra stress naturligt.
Huvudsymptom
De vanligaste symptomen på binjureutmattning kan innefatta:
- Överdriven trötthet
- Hela kroppen smärta;
- Viktminskning utan uppenbar orsak
- Minskat blodtryck;
- Kommer för mycket söta eller salta livsmedel;
- Frekvent yrsel
- Återkommande infektioner, som förkylningar eller influensa.
Dessutom är känslan av ökad energi vid slutet av dagen också ganska vanlig på grund av de avreglerade nivåerna av kortisol, vilket kan orsaka toppar tidigt på natten och kan leda till sömnlöshet.
Vilka tester hjälper till vid diagnosen
Även om det inte finns några tester som kan visa bihåleutmattning, kan doktorn eller naturopatet misstänka denna diagnos genom symptom och klinisk historia för varje person.
I många fall är det fortfarande vanligt att läkaren beställer flera laboratorietester för att se om det finns en annan sjukdom som kan orsaka symptomen.
Hur är behandlingen klar?
Den huvudsakliga formen av behandling för binjureutmattning är att anta goda dagliga vanor, förutom att äta hälsosamt. Så några viktiga vanor att lindra symtomen är:
- Delta i fritidsaktiviteter som trädgårdsarbete, yoga, gymnastik eller dans;
- Minimera källor till fysisk, känslomässig eller psykisk stress . Här är några tekniker för att minska stress och ångest;
- Sova 8 timmar per natt, eller mellan 7 och 9 timmar;
- Undvik mat med högt socker, till exempel kakor, läskedrycker eller godis
- Undvik fetma livsmedel som stekt mat, korv eller fet ost;
- Minska alkoholkonsumtionen, särskilt i slutet av dagen.
Dessutom indikerar naturopat ofta användningen av kosttillskott med örttextrakt, för att hjälpa till i avkoppling och minska stressnivåer.
Naturlig behandling med medicinska växter
Läkemedel bör om möjligt användas i form av kosttillskott eftersom koncentrationen av deras aktiva ingredienser är mycket överlägsen te eller infusion med snabbare effekter. Några av de mest använda växterna är:
- Lakris : 1 till 4 gram, 3 gånger om dagen;
- Ashwaganda : 2 till 3 gram, 2 gånger om dagen;
- Panax ginseng : 200 till 600 mg per dag;
- Rhodiola rosea : 100 till 300 mg, 3 gånger per dag.
Denna typ av tillskott bör alltid styras av en naturläkare, eftersom det finns några växter som kontraindiceras för gravida eller äldre, samt kan ha interaktioner med vissa läkemedel som används till exempel.
