Detta friska pizza recept har cirka 100 kalorier per skiva och är ett utmärkt val för pizzaätare, men vill inte att den ska vara för hög i fett och vill inte äta för många kalorier. För att göra denna pizza behöver du inte ha mycket skicklighet i köket.
En välfärgad pizza kan vara ett bra alternativ till en varierad kost eftersom fyllningen beror på varje kreativitet. Denna pizza kan åtföljas av en god salat av grönsaker kryddat med lite olivolja.
Förslag på ingredienser för en hälsosam pizza
Ingredienser för deg och fyllning:
- 120 g pizza deg
- 80 g kalkonskinka
- 120 g skivad lätt minasost
- 2 skivor ananas
- Oregano till smak
- 6 oliver
Ingredienser för såsen:
- 4 medelstora tomater
- 1 vitlöksklyfta
- 20 g hackad lök
- 1 matsked olivolja
- 1 tesked socker
Metod för framställning:
Börja med att göra såsen. För att göra detta, sätt olivolja, lök och vitlök till refogr och lägg sedan tomaterna på kuberna, lämnar på låg värme i ca 15 minuter, utan kapning. Lägg sedan till sockerskedan och låt sjuda i ytterligare 5 till 10 minuter. Du kan också lägga till örter på såsen för att göra det mer smakfullt.
Öppna sedan pizzadegen och lägg tomatsås på pizza. Tillsätt den skurna skinkan i små bitar, ananas, ost och oliver. Slutligen placera pizza i förvärmd ugn vid 180 ° C tills degen blir gyllene.
Så här gör du andra recept med lågt kaloriinnehåll:
- Lätt pannkaka och proteinrecept
- Dietkaka Recept för Diabetes
- Lätt lasagne recept
