5 övningar att andas bättre efter operationen

För bättre andning efter operationen ska patienten göra några enkla andningsövningar som att blåsa ett halm eller blåsa en visselpipa, till exempel, helst med hjälp av en fysioterapeut. Dessa övningar kan emellertid också utföras hemma med hjälp av en uppmärksam familjemedlem som kan reproducera övningarna som personligen undervisas av fysioterapeuten.

Övningar kan startas även på sjukhuset, dagen efter operationen eller beroende på läkarens frisättning, beroende på vilken typ av operation som utförts, och bör bibehållas tills patienten inte längre behöver vila, vila eller tills han kan andas fritt utan sekret, hosta eller andfåddhet.

Några exempel på operationer där sådana övningar kan vara användbara är kirurgiska åtgärder som kräver bäddstöd, till exempel knäartroplastisk, total höftartroplastisk och spinaloperation. De 5 övningarna som kan bidra till att förbättra andningen efter en av dessa operationer är:

Övning 1

Patienten ska sakta inhalera, föreställa sig att han är i en hiss som går upp golv mot golvet. Så du ska andas in i 1 sekund, hålla andan och fortsätt inhalera i ytterligare 2 sekunder, håll andan och fortsätt att fylla dina lungor så länge som möjligt, håll andan och låt sedan luften tömma dina lungor.

Denna övning ska göras i 3 minuter. Om patienten blir yr, ska han vila i några minuter innan upprepa träningen, som ska utföras 3 till 5 gånger.

Övning 2

Liggande bekvämt mage upp, ben sträckt ut och händer vikta över magen. Du bör andas långsamt och djupt genom näsan och sedan låta luften ut för gott, långsamt, ta längre tid än inspiration. När du släpper ut luften genom munnen, ska du låta dina läppar falla så att du kan få lite ljud med din mun.

Denna övning kan också utföras sittande eller stående.

Övning 3

Sitter på en stol, stöttar dina fötter på golvet och ryggen på stolen, du ska lägga händerna på nacken och fylla bröstet med luft, försök öppna armbågarna och när du släpper ut luften, försök att gå med armbågar tills armbågarna rör. Om du inte kan sitta ner, kan du fortfarande börja ligga ner, och när du kan sitta, gör träningen sitta ner.

Denna övning ska göras 15 gånger.

Övning 4

Patienten bör sitta på en stol och vila sina händer på knäna. När du fyller ditt bröst med luft, höja armarna utsträckta tills de är över huvudet och sänk dina armar när du släpper ut luften. Övning ska ske långsamt och att stirra på en fast punkt hjälper till att upprätthålla balans och koncentration för att utföra träningen korrekt.

Om du inte kan sitta ner, kan du fortfarande börja ligga ner, och när du kan sitta, gör träningen sitta ner.

Övning 5

Patienten ska fylla ett glas med vatten och blåsa i ett halm och göra bollar i vattnet. Du bör andas djupt, hålla andan i 1 sekund och släppa långsamt luften (bollen i vattnet). Upprepa övningen 10 gånger.

Denna övning bör endast göras sittande eller stående, om det inte går att stanna kvar i dessa positioner, bör du inte utföra denna övning.

En annan liknande övning blåser en visselpipa, som har 2 bollar inuti. Börja andas i 2 eller 3 sekunder, håll andan i 1 sekund och utandas i ytterligare 3 sekunder, upprepa träningen 5 gånger. Det kan göras sittande eller ligga ner, men visselpipret kan störa dig.

För att utföra övningarna ska man välja ett lugnt ställe och patienten ska vara bekväm och i en kostym som underlättar alla rörelser.

När dessa övningar inte ska utföras

Dessa övningar bör inte utföras om:

• Feber över 37, 5 ° C eftersom detta kan vara ett tecken på infektion och eftersom övningarna kan öka kroppens temperatur ännu mer,
• För närvarande är trycket högt eftersom de kan öka trycket ännu mer. Så här mäter du trycket.
• Hjärtsjukdomar, eftersom det i detta fall är nödvändigt med en fysioterapeuts ackompanjemang eftersom komplikationer kan uppstå.

Du bör också sluta utföra övningarna om patienten hänvisar smärta på operationsplatsen medan du gör övningarna. I detta fall bör möjligheten att utbyta dessa för andra övningar utvärderas.

Det här är bara några exempel på övningsfysioterapi och en fysioterapeut kan personligen indikera andra övningar som kan utföras hemma som passar patientens behov och möjligheter.

Dra nytta av andningsövningar

Andningsövningar har flera fördelar som:

• Öka andningsförmågan eftersom det ökar lungens plasticitet;
• Hjälpa till återhämtning från operationen snabbare, eftersom det ökar mängden syre i blodet.
• Undvik andningsbesvär, såsom lunginflammation, på grund av att sekret inte ackumuleras i lungorna.
• Hjälp att kontrollera ångest och smärta efter operationen, främja avkoppling.

Dessa övningar kan verka väldigt lätt att utföra, men de är mycket krävande för dem som återhämtar sig från operationen och det är därför normalt för individen att bli trött och angelägen när han utför övningarna. Det är dock viktigt att uppmuntra patienten att övervinna sina svårigheter, övervinna sina egna hinder dag efter dag.

Om du gillade det här innehållet, se även:

• Allmän vård du borde ha efter en operation