Regulatory matar finnas i grunden växtmatar liksom frukter och grönsaker, därför att de skaffar kroppen med vitaminer, minerals, fibrer och vatten som reglerar dess fungerande.
Förteckning över livsmedelsregulatorer
Följande är en lista över regelmat:
- morötter, tomater, betor, broccoli, courgetter, paprika, chuchu;
- sallad, kål, spenat;
- jordgubbe, apelsin, mandarin, ananas;
- banan, avokado, druv, plommon, persimmon.
Våra kroppar behöver dessa livsmedel men också viktiga livsmedel som ger energi och hjälper till att bygga kroppens vävnader och så kan maten delas in i livsmedelsregulatorer, byggare och energi .
Funktion av reglerande livsmedel
Regulatoriska livsmedel har funktionen att hålla kroppen och huden väl hydrerade, tarmfunktionen är bra, utan förstoppning eller diarré, håret är väl näring och glänsande, utan sagging, liksom svampfria, välväxande naglar. och styrka.
Det beror på att livsmedelskonsumtionen förbrukas så att ögonen blir friska, kan se till och med på kvällen och i svagt ljus, och blodet distribuerar korrekt vatten och andra näringsämnen i hela kroppen, vilket gör att hela kroppens muskler kan ta emot näringsämnen till fortsätt stå, kunna springa eller bara gå en promenad.
Dessutom är det på grund av de vitaminer och mineraler som finns närvarande i att reglera livsmedel som barn växer och utvecklas normalt, att kunna nå vuxenlivet med sina reproduktionsorgan frisk och utan problem i hormonell produktion.
Se även:
- Livsmedelskonstruktörer
- matenergi
Förstå hur absorptionen av näringsämnen i tarmen inträffar
