Vätskeretention är den onormala ackumuleringen av vätska i kroppens vävnader, som är vanligare hos kvinnor under menstruation eller graviditet.
Vätskeretention ses oftast på ansikte, ben och rygg och orsakar svullnad i den drabbade delen av kroppen och minskar mängden urin.
Individen med symptom på vätskeretention bör söka en allmänläkare att utföra test, såsom ett blodprov, och identifiera orsaken.
Orsaker till vätskeretention
De främsta orsakerna till vätskeretention är:
- Ökat saltintag;
- Perioder med stor hormonell variation;
- Njurproblem
- Leversjukdomar;
- Hjärtproblem
- Förändringar i sköldkörtelfunktionen.
Beroende på orsaken till vätskeretention kan det vara nödvändigt att konsultera en medicinsk specialist för att initiera lämplig behandling.
Hur man eliminerar vätskeretention
För att eliminera vätskeretention bör patienten:
- Drick ca 2 liter vatten per dag för att underlätta njurarnas funktion.
- Gör regelbunden motion på minst 30 minuter om dagen.
- Undvik att äta mat i salt
- Använd elastiska strumpor under dagen;
- Undvik att stå för lång, sittande eller med korsade ben;
- Höj dina ben i slutet av dagen.
Se andra tips:
När individen inte kan eliminera vätskeretention kan det vara nödvändigt att använda diuretika, såsom Furosemide, eller behandla det underliggande problemet.
Ett annat bra val för att stoppa vätskeretention är emellertid användningen av lymfatisk dränering, som består av en massage av en terapeut som transporterar överskott av vätska i lymfkärlen.
Vätskeretention under graviditet
Vätskeretention under graviditet är ett normalt symptom, eftersom det under graviditeten ökar produktionen av hormon relaxin som orsakar dilatation av blodkärlen. Således är en större ackumulering av vätska, särskilt i benen till den gravida kvinnan, tillåten.
För att undvika vätskeretention under graviditeten borde kvinnan vila mycket under dagen, göra regelbundna övningar med benen och höja benen på natten.
Se även:
- Hemhjälpmedel för vätskeretention
- Apple för flytande retention
- Vätskeretention, vad man ska göra
