Att ta vitamin D-tillskott under graviditet rekommenderas endast när det är bekräftat att den gravida kvinnan har mycket låga D-vitaminhalter under 30ng / ml genom ett specifikt blodprov som kallas 25 (OH) D.
När den gravida kvinnan har D-vitaminbrist är det viktigt att ta tillskott som DePURA eller D fort eftersom det minskar risken för preeklampsi under graviditeten och kan göra barnets muskler starkare.
Problem relaterade till brist på vitamin D under graviditeten
D-vitaminbrist under graviditeten kan leda till problem som graviditetsdiabetes, preeklampsi och prematur leverans, och vitamin D-tillskott krävs vid funktionshinder. Vitamin D finns i livsmedel som fisk och äggulor, men huvudkällan är produktionen i huden som utsätts för solens strålar.
Sjukdomar som fetma och lupus ökar risken för brist på D-vitamin, så det är viktigt att ta hand om dessa fall. Sålunda medför brist på vitamin D under graviditeten följande risker för moderen och barnet:
| Risker för mamma | Risker för barnet |
| Gestationsdiabetes | För tidig födelse |
| preeklampsi | Ökad mängd fett |
| Vaginala infektioner | Låg födelsevikt |
| Cesarean leverans | - |
Det är också viktigt att notera att överviktiga kvinnor skickar en lägre mängd vitamin D till fostret, vilket ökar risken för problem för barnet. Se vilka tecken som kan indikera brist på vitamin D.
Daglig rekommendation av vitamin D
Den dagliga rekommendationen av vitamin D för gravida kvinnor är 600 IE eller 15 mcg / dag. Generellt kan denna rekommendation inte uppnås genom att bara äta mat med hög vitamin D, så gravida kvinnor måste ta läkarens rekommenderade tillskott och få en solbad i minst 15 minuter om dagen. Men kvinnor med mörk eller svart hud behöver cirka 45 min till 1 timmars sol om dagen för att få en bra D-vitaminproduktion.
Vanligtvis är den rekommenderade dosen för gravida kvinnor 400 IE / dag, i form av kapslar eller droppar.
Vem kan ha D-vitaminbrist
Alla kvinnor kan ha vitamin D-brist men de med de högsta chanserna är de som är svarta, som är dåligt utsatta för solen och är vegetarianer. Dessutom föredrar vissa sjukdomar utseendet på D-vitaminbrist, såsom:
- fetma;
- lupus;
- Användning av läkemedel som kortikosteroider, antikonvulsiva medel och HIV-behandling;
- hyperparatyroidism;
- Leverinsufficiens.
Förutom dessa sjukdomar, inte sola dagligen, bär kläder som täcker hela kroppen och ständigt använder solskyddsmedel är också faktorer som gynnar vitamin D brist.
Se även varför Användning av C-vitamin och E-tillägg rekommenderas inte under graviditeten.
