För att förhindra nya kriser av njurstenar, även kallade njurstenar, är det viktigt att veta vilken typ av sten som ursprungligen bildades, eftersom kriser vanligtvis förekommer av samma orsak. Att veta vilken typ av sten som är möjligt är att man kan göra tillräckligt med mat för att undvika bildandet av nya beräkningar.
Tendensen att få detta problem är vanligtvis ett genetiskt arv, och det är viktigt att dricka minst 2 liter vatten om dagen för att upprätthålla njurs hälsa och förhindra uppkomsten av njurstenar. Det här är vad du ska göra enligt den typ av rock som visas i den här videon:
4 Typer av stenar och idealisk matning för varje
Förutom ökat vattenintag innefattar förändringar i kost för att förhindra varje typ av njurkalkyl:
1. Kalciumoxalatsten
För att förhindra bildandet av nya kalciumoxalatstenar är det viktigt att undvika mat som är rik på oxalat, såsom spenat, jordgubb, rödbetor, choklad, kaffe, svart te, cola, soja och oljeväxter som nötter eller nötter. Dessutom bör du öka ditt intag av frukt och grönsaker, och undvik att använda protein, C-vitamin, D-vitamin och kalciumtillskott utan din läkare eller näringsmedicinens råd.
Det är också viktigt att använda mindre salt i matberedningen och undvika saltrika produkter som korv, färdiga såser och kycklingsbuljonger, eftersom överskott av salt ökar mängden kalcium i njurarna, vilket ökar chansen att bilda nya stenar.
Förutom utfodring är ett annat tips att använda probiotika med bakterien Oxalobacter formigenes, vilket hjälper till att bryta ned kalciumoxalatkristallerna och som ska tas enligt läkarens vägledning.
2. Urinsyrasten
För att förhindra nya urinsyrastenar bör du minska konsumtionen av protein i allmänhet, särskilt livsmedel som kött, fisk, kyckling och viskat som lever, hjärta och krångel. Minskande foderprotein minskar mängden urinsyra i kroppen, vilket gör att urin pH återgår till normalt och förhindrar ytterligare anfall.
Förutom kött, bör du undvika köttbuljong och alkoholhaltiga drycker, särskilt öl, eftersom de också är källor till urinsyra. Se vilka livsmedel som ska undvikas i kosten för att sänka urinsyra.
3. Struvite Stone
Struvite stenar bildas vanligen efter en urininfektion, främst orsakad av bakterierna Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebisiela och Urealyticum, vilket ökar urinets pH och underlättar bildandet av denna typ av njursten. För att undvika nya stenar bör man konsumera livsmedel som stärker immunsystemet, såsom tomater, jordgubbar, nötter och solrosfrön, eftersom de hjälper till att förebygga och bekämpa nya urininfektioner.
Ett annat tips är att konsumera tranbäret dagligen, även kallat tranbär eller crambery, vilket är en antibakteriell frukt som hjälper till att upprätthålla njurs hälsa. För att få dessa fördelar, bör du konsumera 1/2 kopp färsk tranbär, 15 g dehydrerad tranbär eller 100 ml av din juice varje dag.
4. Cystinsten
Njurcystinstenar är sällsynta och svåra att kontrollera, med ökad vattenförbrukning och minskat saltintag är de viktigaste sätten att förebygga detta problem.
För att undvika en annan kris bör du vara medveten om maten och mängden vätskor som intas, eftersom bra hydrering också bidrar till att eliminera stenarna lättare.
Rekommenderad mängd vatten
Att förbruka minst 2 liter vatten om dagen är det viktigaste sättet att förhindra alla typer av njursten eftersom vatten bidrar till att tunna mineralerna i urinen som orsakar sten och underlättar eliminering av bakterier som orsakar infektion.
Ett enkelt sätt att veta om vattenförbrukningen är tillräcklig är att observera urinens egenskaper, vilket bör vara klart, nästan kristallint och luktfritt. Förutom vatten, det räknas också som goda vätskor för njurarna den naturliga fruktjuicen, te och kokosnötvatten.
