Hot stone massage är en massage som görs med heta basaltstenar över hela kroppen, inklusive ansikte och huvud, vilket hjälper till att slappna av och lindra den stress som ackumuleras under dagliga uppgifter.
Initialt görs en fullständig kroppsmassage med mycket olja och sedan utför terapeuten en mild massage med den uppvärmda stenen och lämnar den för att stanna i några minuter, i vissa specifika punkter av kroppen, som kallas akupressurnyckelpunkter.
Fördelar med Hot Stone Massage
Fördelarna med varm stenmassage inkluderar:
- Ökning av lokal blodcirkulation på grund av värme från stenar;
- Djupavkoppling eftersom värmen når musklernas djupare fibrer;
- Ökad lymfatisk dränering;
- Lättnad av muskelvärk;
- Minskade stress och spänningar;
- Ökat välbefinnande. Det ger glädje till kroppen på grund av uppvärmning;
Den varma stenmassan varar i genomsnitt 90 minuter och är idealisk för de kallare vinterdagarna.
Hot stone massage pris
Priset på varm stenmassage varierar beroende på tidpunkten för sessionen, men en tid på 1 timme kostar omkring R $ 100, 00.
Hot stone massage är kontraindicerad för personer med akut astma, akut cystit, akuta infektioner, skador, hudsjukdomar, cancer och under graviditet.
Hur man gör varm stenmassage
Att massera med heta stenar du borde:
- Placera 5 eller 6 platta basaltstenar i en panna med vatten;
- Koka vattnet med stenarna och låt sedan stå tills temperaturen är 50ºC;
- Sätt en sten i din hand för att kontrollera stenens temperatur;
- Massage med söt mandelolja;
- Placera stenarna vid nyckelens akupressurpunkter i ryggen i 10 minuter;
- Gör en ljus massage med stenarna på platsen där de placerades.
Även om varm stenmassage kan göras hemma borde det, när det är möjligt, utföras av en utbildad professionell för att säkerställa bättre resultat.
Se även: Massagemshiatsu.
