Förstoppning vid graviditet är en vanlig situation som kan behandlas med några enkla åtgärder, till exempel ökad vattenförbrukning, fibrer med höga fibrer som frukt och till exempel träna en lätt promenad.
Förstoppning vid graviditet skadar inte barnet, men det kan orsaka kolik och buksmärta i den förväntade mamman. När dessa symtom åtföljs av illamående eller buksmärtor endast på en sida, rekommenderas det att rådfråga obstetrikern.
Hur man behandlar förstoppning vid graviditet
För att behandla förstoppning under graviditeten kan flera tips följas, såsom:
- Ät torr svart plommon dagligen.
- Öka förbrukningen av fiber med hög fiber som All Bran- spannmål, passionsfrukt, mandel med skal, kål, sesam, guava, ärt, äpple, päron med skal eller mandarin. Se en fullständig lista över dessa livsmedel i: Mat rik på fiber.
- Öka konsumtionen av vattenrika livsmedel som rädisa, tomat, rån, vattenmelon, jordgubb eller melon, till exempel. Se en komplett lista i: Mat rik på vatten.
- Drick 1, 5 till 2 liter vatten om dagen, som kan konsumeras fortfarande i form av soppor eller juice. För dem som har svårt att dricka vatten, är ett bra tips att dricka te eller sätt en bit citron eller apelsin i en burk vatten och drick långsamt.
- Ett annat viktigt tips är att göra någon form av fysisk aktivitet, men på grund av magen är de mest angivna muskelsträckningsövningarna och ljuset går.
Ett bra sätt att bekämpa förstoppning under graviditeten är att göra ett naturligt yoghurt vitamin med papaya papaya och honung och ta det dagligen till frukost. Se en annan naturlig botemedel i: Naturlig botemedel mot förstoppning.
Symptom på förstoppning vid graviditet
Symptom på förstoppning vid graviditet uppstår, eftersom under graviditeten pressar livmodern på tarmen, dessutom gör graviditetshormonerna transitering av mat i tarmen långsammare. De vanligaste symptomen på förstoppning under graviditeten är:
- kramper,
- Stomhet i buken,
- svullnad,
- Mage i buken.
Förstoppning vid graviditet kan också behandlas med intag av laxerande läkemedel eller suppositorier som endast ska tas på recept.
Om du gillade den här informationen läser du också: Vad ska man göra när man känner buksmärta i graviditeten.
Titta på följande video och lära dig andra tips för att lindra graviditetens symtom:
