Att gå ner i vikt, med ett naturligt tillskott, är detta ett bra alternativ, men alltid infört i en hälsosam matstil utan söta drycker eller industrialiserade livsmedel eller stekt mat. I dessa fall kan du ta 2 kapslar asiatiska centella 3 gånger om dagen, efter måltider eller dricka 3 koppar te i hela dagen.
Centella asiatica slims på grund av dess diuretiska effekt, vilket hjälper till att bekämpa kvarhållandet av vätskor i kroppen, vilket minskar volymen och kroppsvikten. Dessutom fungerar denna växt som en viktig antiinflammatorisk och stimulerande blodcirkulation och produktion av kollagen, vilket hjälper till att förhindra svullnad, bränna fett och förhindra celluliter och sagging som händer på grund av viktminskning.
Hur man gör te
Centella te ska göras genom att följa förhållandet mellan 1 msk ört och varje halv liter vatten.
Under beredningen tillsätt örten i kokande vatten i 2 minuter och stäng sedan av värmen, så att blandningen vilar i 10 minuter. För mer av dess viktminskning fördelar, bör man dricka te utan att tillsätta socker.
Andra diuretiska livsmedel
Andra diuretiska livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt är vattenrika frukter som vattenmelon, jordgubbe, kiwi, apelsin, melon och äpple och te som förbättrar blodcirkulationen, som fänkål, rosmarin och horsetail-te.
Tips för snabb viktminskning
Förutom diuretisk mat, andra tips som hjälper dig att gå ner i vikt snabbt är:
- Drick minst 1, 5 liter vatten per dag;
- Börja måltider med en skål med grönsaksoppa, utan att lägga till potatis;
- Ät rå sallad i huvudmåltiderna;
- Ät fisk minst 4 gånger i veckan;
Undvik att konsumera bearbetade livsmedel som fylld kex, fryst färdig att äta och skinka.
Dessutom, gör regelbunden fysisk aktivitet eller gå i minst 30 minuter om dagen också snabbt upp kalorier som brinner och lokaliserad fettförlust.
Titta på följande video och lära dig hur man gör en detox soppa till middag för att börja din diet.
Se även andra fördelar med Asian Sparrow.
