Solstråle kan vara ett allvarligt problem som kan orsaka allvarlig uttorkning och brännskador av 2: a eller 3: e och orsakas av överdriven och oansvarig sol exponering.
För att undvika solstråle är det därför viktigt att undvika sol exponering under de hetaste timmarna, mellan kl. 12.00 och 16.00, och bära solskyddsmedel, hattar eller kepsar samt stora och färska kläder.
Symptom på värmeslag
Några av de viktigaste symptomen som kan indikera att du får solstråle när du utsätts för solen är:
- Svår huvudvärk
- Överdriven värme och svett;
- Feberkänsla;
- Brännande känsla på huden och röd hud;
- Yrsel eller dåligt humör.
- Kräkningar och diarré.
Även om solskyddssymptom är vanligare på stranden eller i poolen kan solstråle också hända när du går på gatorna i den heta solen, särskilt under varm sommar. Var så medveten om symptomernas början och skydda dig från solen när det är möjligt. Ta reda på vad symtomen på solstråle är.
Vad ska man göra vid solstråle
Om du upplever några av solskyddssymptomen rekommenderas det:
- Sheltering från solen någonstans cool och luftig;
- Dricksvätskor för att hydratisera, såsom vatten eller fruktjuicer;
- Bathe i kallt vatten och applicera komprimerar med saltlösning eller kamille te på huden för att hjälpa till att uppdatera kroppen.
- Spraya en fuktkräm eller en solstråle över hela kroppen.
Om dina symtom inte förbättras efter några minuter och om du fortsätter att ha yrsel eller svår huvudvärk, bör du be någon att ta dig till UPA eller sjukhuset. Läs mer om vad du kan göra i händelse av solsken i Vad man kan göra vid solbada.
Större faror med värmeslag
En solstråle bortom milda symtom som huvudvärk, yrsel och överdriven svettning kan också medföra allvarligare hälsorisker som:
- Ökade chanser att ha solbränna på 2º eller 3º;
- dehydrering;
- Fel i svettmekanism och feber;
- kramper;
- Hjärnskada.
För att undvika dessa faror är det därför viktigt att kunna identifiera de viktigaste symtomen på solstråle tidigt och att vidta nödvändig vård för att förhindra att detta händer, med barn och äldre som är mest utsatta.
Hur man förhindrar solstråle
För att förhindra solstråle finns det några försiktighetsåtgärder och tips som är kritiska, till exempel:
- Tillbringa tillräcklig solskyddsmedel för din hudtyp minst 15 minuter innan du kommer under solen. Så här kan du veta det bästa skyddet för din hudtyp i solskydd: Ta reda på vad som är bäst för din hud och hur du använder den
- Drick mycket vätskor under hela dagen, särskilt på mycket heta dagar;
- Stanna inte under solen under de hetaste timmarna mellan 12.00 och 4.00, och försök att skydda dig själv på skuggiga, svala och luftiga ställen.
- Om du är på stranden eller ständigt i vattnet bör du försöka bära solskyddsmedel varje 2 timme för att säkerställa maximal effekt;
- Använd hattar eller mössor för att skydda ditt huvud och brett, färskt kläder för att skydda din kropp mot solbränna.
Behandlingen för solljus är vanligtvis enkel, det är bara nödvändigt att skydda på ett svalt och luftigt ställe och dricka vätskor som vatten och fruktjuicer, men det är viktigt att alltid vara mycket uppmärksam på de första tecknen och symtomen som kan uppstå.
