Antioxidant Juice Recept

Antioxidantsjuice, om de tas in ofta, bidrar till att upprätthålla en hälsosam kropp, eftersom de är utmärkta i kampen mot fria radikaler, förhindrande av sjukdomar som cancer, hjärt-kärlsjukdomar och infektioner, eftersom de också stärker immunsystemet.

Dessutom bidrar de antioxidanter som är förknippade med andra komponenter som finns i frukt och grönsaker som ingår i de naturliga juicerna, till att gå ner i vikt, göra huden vackrare, mer elastisk och ung.

1. Päron och ingefärajuice

Päron- och ingefärajuice är rik på C-vitamin, pektin, quercetin och limon, vilket ger det mycket energiska egenskaper, antioxidanter och stimulanser av avgiftning och matsmältning, och kan också hjälpa till att bekämpa cancerceller.

ingredienser:

• Halva citron;
• 2, 5 cm ingefära;
• Halv gurka;
• 1 päron.

Metod för framställning:

För att förbereda denna juice bara slå alla ingredienser och servera med några isbitar. Se andra fördelar med ingefära.

2. Juice av citrusfrukter

Citrusjuice är rik på vitamin C som ökar immuniteten. Dessutom, den vita delen av citrusfrukter, som bör bevaras till det maximala vid peeling av frukter, innehåller pektin, vilket bidrar till att absorbera fetter och toxiner från matsmältningskanalen, så denna saft är ett utmärkt hjälpmedel för viktminskning.

Dessutom är grapefrukt en stor källa till lykopen, mycket viktigt för att skydda mot cancer och bioflavonoider som också finns i citrusfrukter är kraftfulla antioxidanter, stärker kapillärerna och förbättrar hudförhållandena och övergripande hälsa.

ingredienser:

• 1 skalad rosa grapefrukt;
• 1 liten citron
• 1 skalad orange
• 2 morötter.

Metod för framställning:

För att förbereda denna saft, enkelt skalla alla ingredienser som håller maximalt den vita delen av citrusfrukterna och slå allt ihop i en behållare.

3. Pomegranatstimulerande juice

Granatäpple innehåller antioxidanter som polyfenoler och bioflavonoider, vilket ökar immuniteten. Dessa näringsämnen stärker också hudens kollagen och kapillärer, vilket hjälper till att bekämpa celluliter.

ingredienser:

• 1 granatäpple;
• 125 g fröslösa rosmarindruvor;
• 1 äpple;
• 5 msk soja yoghurt;
• 50 g röd frukt;
• 1 tesked linfrö mjöl.

Metod för framställning:

För att förbereda denna saft enkelt skalla frukterna och sätta allt i en mixer och slå tills det är smidigt. Lär dig om andra fördelar med granatäpple.

4. Ananasjuice Purifier

Ananas innehåller bromelain, som hjälper till att bryta ner proteinet, minskar inflammation och hjälpmedel vid matsmältningen. Dessutom är det också en frukt rik på beta-karoten och C-vitamin, som är två antioxidanter som skyddar kroppen från fria radikaler och vitamin B1, som är nödvändiga för energiproduktion. Sluget är antibakteriellt och antimykotiskt, det hjälper immunsystemet och har också avgiftningsegenskaper.

ingredienser:

• Halva ananas;
• 2 äpplen;
• 1 fennikellampa;
• 2, 5 cm ingefära;
• 1 tesked slugjuice.

Metod för framställning:

Extrahera saften från frukterna, fänkålet och ingefära och slå sedan mixern med slugjuice och mixa. Man kan lägga till is.

5. Morot och persiljajuice

Denna juice, förutom att vara antioxidant, har näringsämnen som zink som förbättrar hudens naturliga försvar och är perfekt för kollagen, vilket gör det mer elastiskt och ungdomligt.

ingredienser:

• 3 morötter;
• 4 buketter av broccoli;
• 1 handfull persilja.

Metod för framställning:

För att förbereda denna saft, tvätta bara alla ingredienser väl och skära dem i små bitar. Därefter bör de läggas i centrifugen separat så att de reduceras till juice och blandas i ett glas. Helst drick minst 3 koppar morotsjuice och persilja varje vecka.

6. Kåljuice

Kåljuice är en utmärkt naturlig antioxidant eftersom dess löv har stora mängder karotenoider och flavonoider, vilket hjälper till att skydda celler mot fria radikaler som kan orsaka olika typer av sjukdomar, till exempel cancer.

Dessutom, när det kombineras med apelsin eller citronsaft, är det möjligt att öka C-vitaminets sammansättning, vilket också är de viktigaste antioxidanterna.

ingredienser:

• 3 löv av kål;
• Ren juice av 3 apelsiner eller 2 citroner.

Metod för framställning:

För att förbereda denna saft, slå enkelt ingredienserna i mixern, söt den till smak med lite honung och dricka det utan belastning. Det rekommenderas att dricka minst 3 koppar av denna juice varje dag. Så ett bra val är att byta mellan blandningen med apelsin och med citron.

Förutom denna saft kan du även inkludera kål i måltider, göra sallader, soppor eller till och med te, dra nytta av alla fördelar med kål, såsom att göra huden vackrare, öka gott humör eller lägre kolesterol. Se andra otroliga fördelar med kål.