Ett bra sätt att sänka kolesterol är att dricka te under dagen med egenskaper som bidrar till att minska blodkolesterolnivåer, till exempel kronärtskonserver eller matte te.
Dessa te bör dock tas under ledning av läkaren och bör bara slutföra behandlingen för högt kolesterol vilket kan göras med kolesterolmedicin, motion och adoption av en näringsämnenorienterad diet.
De 5 te som hjälper till att sänka kolesterolet inkluderar:
1. Kronärtskocka
Kronärtskocka har blodrenande egenskaper och innehåller syror i dess komposition som reducerar överskott av kolesterol i blodet, förutom att sänka blodtrycket och förhindra åderförkalkning.
Hur man tar: Lägg till 2 matskedar av torkade kronärtskockor i 1 liter kokande vatten, låt mjukna, spänna och dricka 2 till 3 kopp te per dag, före måltid i 15 dagar.
Kontraindikationer: obstruktion av gallkanalen, graviditeten och amningen.
2. Maskros te
Maskros hjälper till att sänka blodkolesterolnivåerna genom att förhindra att fetter sätts i blodkärl.
Hur man tar: Lägg till 30 g torkade maskrosblad i 500 ml kokande vatten och låt det stå i 10 minuter. Torka sedan och drick 2 till 3 kopp te per dag.
Kontraindikationer: okontrollerad hypertension, esofagit eller hiatal bråck.
3. Gurkmeja te
Gurkmeja hjälper till att sänka blodkolesterolnivåerna på grund av dess antioxidantverkan.
Hur man tar: tillsätt 3 matskedar gurkmeja pulver till 500 ml kokande vatten och låt stå i ca 10 minuter. Efter knådning drick du upp till 3 kopp te om dagen mellan måltiderna.
Kontraindikationer: obstruktion av gallvägarna på grund av sten i gallblåsan och hos patienter som tar antikoagulanta läkemedel. Vid graviditet eller amning ska endast användas under medicinsk rådgivning.
4. Matte
Yerba-kompisen förutom att ha antioxidantverkan minskar absorptionen av fett från mat och förhindrar absorption av kolesterol i tarmen, vilket minskar dåligt kolesterol.
Hur man tar: Lägg 3 tsk yerba mate i 500 ml kokande vatten, låt krossa, spänna och dricka upp till 1 liter te per dag.
Kontraindikationer: ångest, nervositet, sömnlöshet och okontrollerad hypertoni.
5. Grönt te
Grönt te har antioxidantegenskaper och andra föreningar som hjälper till att sänka nivåerna av dåligt kolesterol i blodet.
Hur man tar: Lägg till 3 teskedar grönt te till 500 ml kokande vatten, låt krossa, spänna och dricka upp till 4 kopp te en dag utan måltider.
Kontraindikationer: graviditet, laktation, sömnlöshet, gastrit och högt blodtryck.
Titta på den här videon och lära känna andra matningstips för att minska kolesterolnivåerna:
Andra kolesterol sänkande tips
Förutom te, inkluderar andra kolesterolsänkande tips:
- Träning ungefär 3 gånger i veckan som att gå, cykla, simma eller springa, till exempel;
- Undvik att äta feta livsmedel, godis och stekt mat och ge företräde åt frukter, grönsaker, grönsaker och hela livsmedel.
- Drick auberginejuice med fastande orange som, eftersom det är antioxidant, hjälper till att eliminera överflödigt fett i blodet. Så här gör du denna saft: Auberginejuice för kolesterol.
