Viros är någon virusinfektion som inte alltid identifieras, vilket genererar symptom som kräkningar och diarré och behandlingen består av vila och god hydrering. Ett bra sätt att bekämpa virus är att följa medicinsk vägledning och göra adekvat mat för att undvika uttorkning och ge energi till kroppen för att påskynda återhämtningen.
Under de första 3 dagarna av diarré borde man undvika att äta mat som fäller tarmarna, såsom guava och bananer, eftersom viruset måste elimineras genom avföring. Efter denna period ska symtomen avta och konsumtionen av livsmedel som hjälper till att kontrollera diarré rekommenderas redan.
Se vad du ska äta och vad du inte ska äta vid virus:
Vad att äta vid virus
Vad man ska äta vid virus:
- Gör lätta måltider som är lätta att smälta, föredra att kokta, grillade och bakade matar;
- Ät i små portioner;
- Gör en soppa med morötter, potatis, ris och kyckling eller chuchu, bönor, sötpotatis eller yams;
- Föreslår vit ost;
- Ät 1 frukt efter varje måltid, helst äpple, banan eller päron;
- Drick mycket vatten, fruktjuice och kokosnötvatten, alltid i samma mängd som det förlorade vattnet i kräkningar eller avföring.
- Masala cracker och cream cracker med gelé, men aldrig med smör eller margarin.
Vad att inte äta vid virus
Livsmedel som bör undvikas eller tas ur mat vid ett virus är:
- Mycket kryddig, oljig eller stekt mat;
- såser;
- läskedrycker;
- Alkoholhaltiga drycker;
- Kakor, konfekt, fyllda;
- Choklad och andra sötsaker;
- Snabbmat;
- Undvik kaffe och andra stimulerande drycker;
- Undvik honung;
- Undvik citrusfrukter;
- Undvik spannmål och torkade frukter.
När dessa rekommendationer följs bör symtomen på viruset minska i 2 eller 3 dagar.
