Kamille och passionfruit vitamin är utmärkta hem rättsmedel för irritabel tarm syndrom drabbade eftersom de innehåller mat med lugnande egenskaper som hjälper dig att slappna av och undvika symptomen på dem med irritabel tarm syndrom som magsmärtor, diarré eller förstoppning.
Men förutom att använda dessa lösningar är det nödvändigt att göra en diet fattig i koffein, alkohol, sockerarter och fetter, eftersom de är ämnen som irriterar tarmarna och förvärrar symtomen. Ta reda på vilka livsmedel som är mest lämpade för irritabel tjocktarm.
1. En sådan av kamille och passionsfrukt
Kamille isa är en blandning av kamille te med passion fruktjuice som har starka lugnande egenskaper som hjälper till att minska tarmrörelser, lindra sitnom och frekvensen av anfall.
ingredienser
- Massa av 1 passionsfrukt
- 1 kopp kamille te
Förberedelsearbete
Slå passionsfruktmassan med kamillete i mixern. Drick som 2 gånger om dagen, helst vid mellanmålet och innan du lägger dig.
2. Passionsfrukt vitamin
Passionsfrukt vitamin är bra för irritabelt tarmsyndrom eftersom yoghurt har bra bakterier som hjälper till att reglera tarmfunktionen. Dessutom har passionsfrukt lugnande effekt som hjälper till att slappna av i sinnet, undviker stress och minskar början av irritabel tarmattack.
ingredienser
- Massa av 1 passionsfrukt
- 1 naturlig yoghurt
Förberedelsearbete
Slå yoghurten med passionsfruktmassan i mixern och drick den till frukost.
För att veta om det här problemet, titta på den här videon:
