5 tips för att kontrollera diabetes

Några tips som hjälper dig att kontrollera diabetes medan du håller värden under 130 mg / dl fasta och under 180 mg / dl efter måltider kan vara:

1. Spela in blodsockervärdena före och efter varje måltid på ett papper.
2. Ät lite mängd godis och alltid efter en måltid, gå en promenad då;
3. Ät inte frukt ensam, men åtföljd av annan mat, som yoghurt;
4. Ta promenader efter måltiderna;
5. Stanna inte i mer än 3 timmar utan att äta.

Dessa tips är enkla sätt att kontrollera typ 1-diabetes, typ 2-diabetes och även graviditetsdiabetes genom att förhindra att sockret faller för lågt och orsakar hypoglykemi eller ökar för mycket orsakande hyperglykemi.

Läs mer om hypo och hyperglykemi i: Hypoglykemi och hyperglykemi.

Hur man kontrollerar diabetes

I allmänhet måste du kontrollera ditt fastande blodsocker före och efter varje måltid tills du reglerar dina blodsockervärden. När värdena regleras, indikerar läkaren enligt medicinen hur många gånger det är nödvändigt att kontrollera blodsockervärdena, det kan vara nödvändigt att göra det bara på morgonen eller morgonen och eftermiddagen.

Att veta vad värdet av blodsocker är nödvändigt för att göra ett blodprov som kan utföras hemma med en enhet som kallas en mätare, vilket är mycket viktigt för diabetess hälsa.

För att kontrollera blodsockervärdena måste även diabetespatienten, förutom att mata med få socker som näringsämnena rekommenderar och ta läkemedlet eller insulinet enligt receptet, också öva fysisk aktivitet, till exempel promenader eller simning för exempel.

För att lära dig mer om vad du ska äta i diabetes, se: Vad man ska äta i diabetes.

Hur man kontrollerar hypoglykemi

För att kontrollera den hypoglykemi som uppträder när sockret sänker alltför mycket i blodet, blir under 70 mg / dl, är det nödvändigt att ge patienten vatten med socker eller ett glas apelsinjuice, till exempel. Dessa livsmedel kommer att göra sockret stiga och individen mår bättre.

För att lära dig mer om vad du ska göra för att kontrollera hypoglykemi, se: Hypoglykemi, vad ska man göra?

Hur man kontrollerar hyperglykemi

För att kontrollera hyperglykemi, vilket är överflödigt blodsocker, är det nödvändigt att ge patienten det läkemedel som indikeras av läkaren för att reglera mängden socker i blodet och förhindra att blodsockret stiger igen genom att minska eller eliminera godis som kakor, läsk, puddingar eller glassar från kosten och delta i fysisk aktivitet som att gå efter måltider.

Titta på videon och lära dig hur du matar:

Efter klimakteriet blir det svårare att kontrollera ditt blodsocker och diabetes ökar. Här är 5 tips för att kontrollera diabetes i detta skede av livet.