Selleri är en utmärkt matrelaterad kost eftersom den nästan inte har några kalorier och är rik på näringsämnen som hjälper till att bekämpa vätskeretention, förbättra cirkulationen och avgifta kroppen som vitamin C, kalcium, magnesium och karotenoider.
Dessutom har selleri en neutral smak, som enkelt används i olika detoxjuice recept som inhalerar, stimulerar viktminskning och minskar inflammation, och kan kombineras med andra diuretiska och termogena livsmedel som vattenmelon, kanel och ingefära.
Här är de 5 bästa kombinationerna av juice recept med selleri.
1. Sellerijuice med vattenmelon
Vattenmelon har, liksom selleri, diuretiska egenskaper som förstärker saftens viktminskningseffekt.
ingredienser:
- 2 selleri stjälkar
- 1 glas vattenmelonsaft
Metod för framställning:
Skär änden av selleri stjälken och lägg den i mixern tillsammans med vattenmelonsaften. Hit bra och ta is.
2. Sellerijuice med päron och gurka
Päron har aptitdämpande egenskaper och håller hungern borta längre, medan gurka och selleri fungerar som kraftiga diuretika som kommer att bekämpa vätskeretention.
ingredienser:
- 2 selleri stjälkar
- 1 päron
- 1 gurka
- 100 ml vatten
Metod för framställning:
Slå alla ingredienserna i mixern och drick utan sugaring.
3. Sellerijuice med ananas och mynta
Ananas och mynta är bra mat som förbättrar matsmältningen och minskar buken svullnad. Tillsammans med selleri kommer de att bilda en stark juice för att förlora magen.
ingredienser:
- 1 stjälkar selleri
- 2 skivor ananas
- 200 ml vatten
- 2 isbitar
- mint att smaka
Metod för framställning:
Slå alla ingredienserna i mixern och drick då.
4. Sellerijuice med morot och ingefära
Moroten är rik på fibrer och antioxidanter, som tillsammans med selleri ökar mättnad och minskar aptiten. Ginger förbättrar cirkulation och matsmältning, hjälper till att bränna extra kalorier och minska vätskeretentionen.
ingredienser:
- 2 selleri stjälkar
- 2 medelstora morötter
- 1 stor skiva ingefära
- 300 ml vatten
Metod för framställning:
Slå alla ingredienserna i mixern och drick utan sugaring.
5. Sellerijuice med äpple och kanel
Äpplet är en stor diuretisk mat förutom att vara rik på fibrer som hjälper till att förbättra tarmfunktionen genom att förhindra uppblåsthet. Kanel är en naturlig termogen, som hjälper till att accelerera ämnesomsättningen och bränna fett.
ingredienser:
- 1 grönt äpple med skal
- 2 selleri stjälkar
- 1 nypa kanel
- 150 ml vatten
Metod för framställning:
Slå alla ingredienserna i mixern och drick utan att spänna.
Förutom att använda sellerijuicer är det också viktigt att göra en kostutbildning för att hjälpa dig att gå ner i vikt genom att minska intaget av godis, fett och kolhydrater. Att äta en balanserad kost tillsammans med motion ökar viktminskningsresultatet och förbättrar den totala hälsan.
För att variera kosten och öka resultaten, se även 7 andra recept av detoxjuice.
