Att veta hur man undviker tandslitage kan vara till hjälp för att undvika håligheter och gulfärgning av tänder. Några bra tips för att undvika tandslitage är:
- Undvik läsk och mycket sura livsmedel som apelsin, citron, jordgubbar, druv och passionsfrukt;
- Tugga inte tabletter av läkemedel som ska sväljas med vatten, och
- Vänta minst 20 minuter för att borsta tänderna efter att ha druckit sura livsmedel eller drycker.
Dentalslitage kan förekomma hos någon, men det är vanligare hos individer som lider av gastrointestinal reflux eller som ofta uppkastas, såsom de som lider av anorexi och bulimi, till exempel.
För att upprätthålla tändernas hälsa är det fortfarande en bra munhygien, så det är viktigt att du alltid rengör tänderna efter måltider och undviker användning av tandpetare eftersom de kan ge en falsk känsla för att rengöra tänderna. Att rengöra dina tänder ordentligt bör du:
- Floss mellan alla tänder;
- Använd en tandkräm med fluor;
- Borsta tänderna i minst 2 minuter åt gången.
- Tvätta även tungan och insidan av kinderna.
- Skölj tänderna med rent vatten.
Denna process av tandhygien bör ske efter varje måltid.
Dessutom rekommenderas att gå till tandläkaren minst en gång om året för att göra tandrensning, vetenskapligt kallad de-dermatit.
