Ett bra hemmedel för förstoppning är att ta heligt örtte med ingefära och fänkål eftersom dessa ingredienser stimulerar tarmarna på ett lätt och naturligt sätt.
ingredienser
- 1 tsk helig skalning
- 1/2 tesked färsk eller torkad ingefära rot
- 1/2 tsk fänkål frön
- 1/2 liter vatten
Förberedelsearbete
Sätt den heliga skallen, ingefära och fänkål i vattnet och koka om 10 minuter. Låt sedan stå i ytterligare 10 minuter, spänning, sötnos med honung och drick 250 ml före sänggåendet och 250 ml vid vakning.
Förutom denna hemhjälp för förstoppning är det viktigt för individen att byta kost genom att konsumera dagligen, och helst vid alla måltider, fibermatar som rågrönsaker och spannmål.
Ett annat bra tips är att ge företräde åt hela livsmedel. Det är dock viktigt att du dricker mycket vatten när du konsumerar de höga fibrerna, eller de kan orsaka förstoppning.
Användbara länkar:
- Förstoppning, vad ska man göra?
- Hemhjälpmedel för förstoppning
- Hur man botar förstoppning
