För att du ska få ut mesta möjliga av karnevalen är det viktigt att du är försiktig med att använda en snygg airbrush och få massor av solskyddsmedel, försöker undvika problem som uttorkning, solstråle, hypoglykemiska attacker eller lågt blodtryck som är vanliga under de här dagarna av firandet och kan sluta förstöra din karneval.
Så här är några tips som definitivt hjälper dig att njuta av dessa festliga dagar bättre, utan överskott eller ånger:
1. Drick inte i överskott
Om du inte dricker i överskott kommer du att hindra dig från att bli full och att du får en baksmälla. Baksmälla kan sluta skada nästa dag och överskott av alkohol kommer att göra dig mer oinhibiterade, vilket ökar risken för att du fattar dåliga beslut, som att ha oskyddad sex eller sluta kyssa främlingar.
2. Håll hydrering på heta dagar
Att hålla hydrering under de varma dagarna av karnevalen är mycket viktigt eftersom det kommer att förhindra uttorkning. Förutom vatten är ett annat bra val att ha till hands hemgjorda fruktjuicer som förutom fuktgivande ger energi och ger vitaminer.
3. Undvik att lämna under varmt väder.
Att spela karnevalen på gatan tidigt på morgonen, före klockan 10 och först efter klockan 4, kommer att undvika exponering för solen starkare, vilket minskar risken för solbränna och uttorkning. Precis som på stranden bör dessa heta timmar undvikas och spenderas hemma eller på ett skyddat och luftigt ställe om möjligt.
När det gäller barn är det mycket viktigt att alltid bära solskyddsmedel och regelbundet kontrollera barnets temperatur, för att undvika direkt exponering mot solen och stora folkmassor.
4. Använd lätta och luftiga kläder.
Att bära lätta och luftiga kläder hjälper kroppen att bättre kontrollera kroppstemperaturen genom att låta kroppen svalna, vilket förhindrar överdriven svettning av huden. Detta tips är särskilt viktigt för barn och äldre, som alltid är mer känsliga för uttorkning. Se några av de viktigaste symtomen på uttorkning vid barns symptom på uttorkning.
Dessutom är det viktigt att ha på sig bekväma sneakers för att förhindra svettning av fötterna, samt att bättre absorbera fötternas svett och förhindra bildandet av halshinnor och blåsor.
5. Undvik att komma för nära högtalarna.
För att fira karnevalen kan bra musik vara allt som behövs, men ljudlådorna som distribueras av festlokaler måste göra ljudet väldigt högt så att alla kan lyssna, vilket gör dem till fara för deras hörselhälsa. Så, njut, fest, sambe och dansa mycket, men alltid bra bort från högtalarna.
Om du har barn och de också går till karnevalen är det viktigt att vidta några försiktighetsåtgärder som:
- Sätt ett identitetsarmband på barnet, med ditt namn, ditt barns namn och telefonnummer och mobiltelefon, eftersom karnevalen är en stor fest, och du kan gå vilse;
- Förhindra att barn och barn blir nära "konfetti krig" eftersom de lätt kan komma in i mun eller näsa, vilket även kan orsaka kvävning;
- Påminn ditt barn om att det är väldigt viktigt att inte prata med främlingar eller ta emot mat eller dryck från personer du inte känner till.
För att få bättre sömn efter att ha spenderat dagen i festen, försök att lämna fötterna i en skål med varmt vatten och salt. Detta lilla hemhjälpmedel kommer att lindra smärtan i fötterna och hjälpa till att slappna av. Se andra tips som hjälper dig att njuta av hälsokarnivalen i 10 tips för att njuta av Carnival med hälsa.
Titta på följande video och kolla in dessa tips för att få ut det mesta av Carnival:
/como--feito-o-tratamento-para-coronavrus-(covid-19).jpg)
