Ginger är en medicinsk växt som bland annat hjälper till att slappna av i mag-tarmsystemet, till exempel lindra sjukdom och illamående. För detta kan du konsumera en liten bit av ingefärarot när du är sjuk eller förbereder te och juice, till exempel. Känn fördelarna med ingefära.
Förutom konsumtionen av ingefära är det viktigt att undvika konsumtion av mat som är svåra att smälta, till exempel choklad, stekt mat, korv, stekt ägg, rött kött eller mellanmål och dricka små sippor kallt vatten under dagen för att lindra obehaget av illamående.
Konsumtionen av ingefära är kontraindicerad för personer som använder blodförtunnande läkemedel, såsom warfarin. Dessutom kontrolleras konsumtionen av ingefära per dag av gravida kvinnor, så det är viktigt att söka medicinsk och näringsriktning innan du börjar använda ingefära. Lär dig vad ginger är för.
Gingerte
Gingerte är ett utmärkt hemmedel för illamående eftersom det förutom att koppla av i mag-tarmsystemet är ett stimulerande medel vid matsmältningen, vilket hjälper till att stoppa och förebygga sjukdom.
För att göra te, sätt helt enkelt en matsked av ingefära i 500 ml vatten och koka i 8 minuter. Om så behövs sötas du med honung och dricker teet i små sippor flera gånger om dagen.
Juicer med ingefära
Juicer med ingefära är ett bra val såväl som att bekämpa illamående och illamående, förbättra immunsystemet och generera energi. Juicer kan göras med apelsin, morot eller melon, till exempel den senare anges för gravida kvinnor som har morgonjuka. Läs mer om juice med ingefära.
Ginger vatten
Vatten med ingefära är ett bra alternativ för att börja dagen väl, att behöva dricka 1 glas så fort du vaknar. Förutom att förhindra illamående och rörelse sjukdom, hjälper vatten med ingefära i processen med viktminskning.
För att göra detta måste du sätta 4 till 5 gingerskivor eller 2 matskedar av ingefäraspån i 1 liter isvatten och drick 1 kopp varje dag på tom mage. Känn fördelarna med ingefäravatten.
kapslar
Ingefära kan också hittas i form av kapslar, och kan köpas på naturliga livsmedelsbutiker. För att lindra och förebygga illamående rekommenderas det att konsumera 1 till 2 kapslar per dag eller enligt växtläkarens vägledning.
Ingefära kapslar är också ett utmärkt alternativ för att hjälpa till med viktminskning, eftersom det kan accelerera ämnesomsättningen. Lär dig hur du tar ingefära kapslarna.
