Rosemary eterisk olja har många fördelar, särskilt med avseende på hjärnstimulering, förbättring av minnet. Dessutom kan denna olja användas för att förbättra hudens utseende, lindra symptomen på dålig matsmältning och stimulera hårväxten. Se vad rosmarin är för.
Rosemaryolja kan tillverkas hemma och lagras på en varm mörk plats för att dess egenskaper ska bevaras. Förutom olja kan rosmarin användas för att göra te och bör konsumeras 3 till 4 gånger om dagen och har också flera fördelar. Känn fördelarna med rosmarinte.
Hur man gör
För att göra rosmarinolja bör du placera två torkade rosmarin kvistar i en glasburk och tillsätt en basolja, såsom kokosnötolja, mandel eller olivolja, till exempel täck och rör om lätt. Spara sedan oljan på en varm, mörk plats i cirka två veckor. Sedan spänna och placera igen i en glasburk.
Innan du använder rosmarinolja är det viktigt att det späds ut i lite vatten eftersom det kan brinna huden. Dessutom bör barn, gravida kvinnor, personer med högt blodtryck, matsmältningsbesvär och ammande kvinnor inte utnyttja rosmarinolja. Trots sina olika hälsofördelar bör rosmarinolja endast användas efter medicinskt samråd eftersom det kan interagera med vissa mediciner.
Viktiga fördelar
Rosemary har matsmältnings-, antiseptiska, antimikrobiella och stimulerande egenskaper och kan ha flera fördelar, de viktigaste är:
1. Förbättra minnet
Rosemary kan stimulera nervsystemet, förbättra minne, koncentration och resonemang. Således kan den användas vid förebyggande och behandling av depression, ångest och Alzheimers.
Hur man använder: Minne stimulering kan uppnås genom inandning av rosmarin, där några droppar av oljan ska sättas i en kopp med kokande vatten, eller till och med med hjälp av ett smakämne. Lär dig också hur man gör ett minne tonic med rosmarin.
2. Ansiktsföryngring
Rosemary har antioxidantegenskaper, det vill säga att den kan sänka koncentrationen av fria radikaler och därmed minska skador på huden, förhindra utseende av rynkor och fläckar. Dessutom kan rosmarin stimulera produktionen av kollagen, förhindra att huden blir slap och säkerställer ett yngre utseende.
Hur man använder: Ansiktsföryngring kan uppnås genom applicering av rosmarinolja utspädd i vatten eller kokosnötolja i ansiktet och bör sprida jämnt i cirkulära rörelser. Då rekommenderas att torka överflödigt olja med en trasa fuktad med varmt vatten. Även om det har många fördelar för huden, måste dess användning göras under ledning av hudläkaren.
3. Bekämpa infektioner
Rosemaryolja kan betraktas som ett naturligt antibiotikum och kan användas för att hjälpa till vid behandling av exempelvis urin- och gastrointestinala infektioner orsakade av bakterier. Även om den har aktivitet mot skadliga bakterier är läkemedelsanvändningen som indikeras av läkaren grundläggande.
Förutom att ha åtgärder mot bakterier, är rosmarinolja också kapabel att minska aktiviteten hos vissa virus, såsom herpesvirus, vilket minskar graden av överförbarhet bland människor av detta virus. Således är rosmarinolja bra för att stärka immunförsvaret. Kolla in några tips för att öka immunförsvaret.
Hur man använder: För att få fördelar när det gäller att bekämpa infektioner kan olja sättas i en kopp med kokande och inandat vatten eller appliceras på regioner som är infektions källor, såsom sår och akne, till exempel, i en annan naturlig olja.
4. Förhindrar håligheter
På grund av dess antiseptiska och baktericida egenskaper kan rosmarinolja användas för att förhindra utseende av hålrum och därmed hålla munnen frisk. Se även hur du borstar tänderna ordentligt så att du inte har kaviteter.
Hur man använder: För att använda rosmarinolja i syfte att sanera munnen rekommenderas att blanda 20 droppar rosmarinolja i en kopp destillerat vatten och göra munvatten varje dag. Även om det har fördelar med avseende på oral hälsa, bör användningen av rosmarinolja för detta ändamål ske efter indikation av tandläkaren.
5. Lättnar symptomen på matsmältningsbesvär
Rosemaryolja är ett utmärkt val för att lindra symtom relaterade till dålig matsmältning, till exempel gas, magsmärta, diarré och förstoppning. Dessutom kan den förbättra leverans funktion, särskilt efter att ha ätit många feta livsmedel eller dricker mycket alkoholhaltig dryck.
Hur man använder: För att lindra symptomen på matsmältningsbesvär kan man ta ett badkar med några droppar av denna olja eller massera magen med 1 droppe rosmarinolja. Lär dig om andra naturliga alternativ för dålig matsmältning.
6. Stimulerar hårväxten
Denna olja kan också användas för att stimulera hårväxt och bekämpa mjäll, vilket händer på grund av dess antifungala egenskaper. Kolla in andra tips för hår att växa snabbare.
Hur man använder: För att använda på håret kan du lägga några droppar olja i schampot eller applicera det direkt på hårbotten blandat med kokosnötolja, till exempel var 15: e dag, massera lätt och tvätta sedan håret normalt med schampo och balsam.
7. Lättnar huvudvärk
Aromaterapi med rosmarinolja är ett utmärkt alternativ att lindra huvudvärk och främja välbefinnande, särskilt om orsaken till huvudvärk är stress eftersom rosmarinolja kan minska frisättningen av kortisol, vilket är hormonet kallat stresshormonet. Se vad aromaterapi är för.
Hur man använder: För att lindra huvudvärk, använd bara en droppe rosmarinolja till de smärtsamma delarna av huvudet eller templen som motsvarar huvudets laterala områden och massage, kom ihåg att oljan måste blandas med någon annan naturlig olja. Det är också möjligt att lägga några droppar rosmarinolja i en kopp med kokande vatten och lukta några gånger om dagen.
8. Förbättrar cirkulationen
Rosemaryolja kan förbättra blodcirkulationen, liksom att ha smärtstillande egenskaper som kan hjälpa till vid behandling av kramper och muskel- och ledvärk, till exempel. Dessutom, genom att stimulera cirkulationen, klarar den att eliminera toxiner från kroppen, som är mycket effektiva för att minska sträckor och celluliter.
Hur man använder: För att behandla muskelsmärta kan rosmarinolja appliceras i den smärtsamma regionen som spätts ut i vatten eller någon annan olja, till exempel kokosnötolja eller olivolja. För att behandla streckmärken och celluliter ska du blanda 2 droppar av den essentiella oljan av rosmarin, 2 droppar fänkålolja och 3 matskedar olivolja eller kokosnötolja och massera sedan regionen. Känn några fördelar med kokosolja.
