Äppledieten består av att äta ett äpple före varje måltid för att minska din aptit.
Äpplet är en frukt som förutom att vara rik på fiber har få kalorier och det är därför det hjälper dig att gå ner i vikt, men för att äppledieten ska fungera måste den åtföljas av en hälsosam kost.
De livsmedel som tillåts i äppledieten är fullkorn, mejeriprodukter med låg fetthalt, frukt och grönsaker, magert kött, ägg och fisk. Ät en måltid var tredje timme och äta ett äpple med skalet 15 till 30 minuter före måltiden.
Livsmedel som är förbjudna från äppledieten är bakverk, snacks, läsk, stekt och socker. Äpplet som äts före måltiden kan inte ersättas med äppeljuice.
Livsmedel tillåtna i äppledieten
Förbjudna livsmedel i äppledieten
Äpplediet för finnar
Äppel-pimple-dieten är baserad på att äta äpplen istället för mat med hög fetthalt, så som ett mellanmål ersätter kakan med chokladmjölk med ett äpplevitamin.
En diet rik på fett kommer att gynna hudens produktion av fett och porerna kan täppas lättare så att intaget av fett bör undvikas för att inte få finnar.Det är tillrådligt att äta mycket vatten, grönsaker och frukter som äpplen för att eliminera.jpgter från kroppen och därmed försöka minska utseendet på finnar.
Var den här informationen till hjälp?
Ja Nej
Din åsikt är viktig! Skriv här hur vi kan förbättra vår text:
Några frågor? Klicka här för att besvaras.
E-post där du vill få ett svar:
Kontrollera bekräftelsemeddelandet vi skickade till dig.
Ditt namn:
Anledning för besök:
--- Välj din anledning --- Sjukdom Lev bättre Hjälp en annan person Få kunskap
Är du vårdpersonal?
NejLäkareLäkemedelSjuksköterskaNäringläkareBiomedicinFysioterapeutSkönhetsvårdAndra
