Konstnärlig gymnastik, även känd som olympisk gymnastik, är en olympisk sport som involverar motorisk koordination, muskelstyrka, flexibilitet, musikalitet och kroppskontroll. Denna sport kan utföras av barn från 5 år. Ju tidigare du börjar en idrottare, desto större är dina chanser att lyckas.
Artistic Gymnastics Apparatus
Konstnärlig gymnastik är uppdelad i feminin och maskulin och vissa olika enheter används. Apparaten som används i herrarnas händelser är parallellstängerna, den fasta stången, ringarna, hästen med handtag, mark och klackar på bordet. Vid kvinnans händelser används strålen, marken, hoppet på bordet och de asymmetriska stängerna.
Fysisk träning i konstnärlig gymnastik
Utbildningarna som utförs i den konstnärliga gymnastiken är dagliga och varierar från 4 till 8 timmar. Tränaren försöker utnyttja idrottarens maximala kropp, som syftar till att förbättra sin teknik, flexibilitet, styrka och kroppsmedvetenhet.
Träning kan endast riktas till individens rekreation eller till en tävling, vilket kräver mer motivation och bestämning av idrottaren och hans tränare. Under träning tas några försiktighetsåtgärder för att upprätthålla idrottarnas säkerhet och för att undvika skador: madrasser som dämpar inverkan och frekvent övervakning av fysioterapeuter används.
En gymnast med intensiv träning utvecklar egenskaper som mycket flexibilitet, muskelspänning, kort kroppsstorlek, balans och kroppskontroll. Genetics hjälp i många situationer.
Atleten ska utveckla autonomi och försöka uppnå bästa möjliga prestanda.
