En stor naturlig botemedel mot ångest är att ta infusionen av sallad med broccoli, som en ersättning för vatten, samt te-ört och banan.
Ångest orsakar symtom som spänning, rädsla eller överdriven oro, negativa tankar, okontrollerbara tankar, hjärtklappningar och en känsla av andfåddhet, till exempel, och behandlingen kan göras med antidepressiva eller antidepressiva läkemedel, andningsteknik, övning av regelbunden motion och psykologisk terapi. Lär dig en lätt meditationsteknik här.
1. Broccoli te och sallad
En utmärkt naturlig botemedel mot ångest är med broccoli och sallad, eftersom dessa grönsaker har lugnande medicinska egenskaper, vilket minskar stress och excitabilitet i centrala nervsystemet, är mycket effektiva vid behandling av ångest.
ingredienser
- 1 liter vatten
- 1 fot sallad
- 350 g broccoli
Förberedelsearbete
Koka vattnet och tillsätt sedan den hackade sallad och broccoli. Täck panan och låt den stå i ca 20 minuter. Stryk och drick denna infusion som ersättning för vatten i 5 dagar.
2. Ört te
En annan bra naturlig botemedel mot ångest är St John's worte, även känd som St. John's Wort, eftersom denna medicinska växt har lugnande och lugnande egenskaper som kommer att fungera i nivå med centrala nervsystemet, vilket hjälper till att behandla ångest.
ingredienser
- 20 g löv av johannesört
- 500 ml vatten
Förberedelsearbete
Lägg vattnet i en panna tillsammans med ört-de-são-joão blad och koka i ca 10 minuter, över låg värme och med pannan täckt. Därefter släck elden och låt te stå tills det är varmt. Stam och ta 1 kopp av detta te per dag. Vid extrem ångest rekommenderas att du tar 2 till 3 koppar av detta te per dag.
3. Banan Vitamin
En annan naturlig botemedel mot ångest är banan vitamin eftersom detta vitamin innehåller bananer och spannmål som är matrika med B-vitaminer som är viktiga för hjärnans välfungerande och upprätthåller mental hälsa genom att hjälpa till att behandla ångest och stress.
ingredienser
- 1 pack med naturlig yoghurt
- 1 mogen banan
- 1 msk fullkorn
Förberedelsearbete
Slå alla ingredienserna i mixern och ta nästa. Det rekommenderas att ta detta vitamin varje dag på morgonen.
Lär dig om andra naturliga alternativ på:
