Earlens frukt, även känd som frukt-ata, ananas, ananas, ananas, basilika eller lent är en god frukt med god smak som kan användas för att göra te, juice, för att konsumera i det naturliga, rostade eller kokta.
Fördelar med jarlens frukt
Förutom att vara välsmakande, låga kalorier och en källa till B-komplexa vitaminer, innehåller fördelarna med erövrad frukt främst förstoppning eftersom det har fibrer som hjälper till att reglera tarmen.
Andra fördelar med erövrad frukt inkluderar:
- Hjälp sänka kolesterol eftersom förutom att fiber inte har något fett,
- Bekämpa åldrande hud eftersom det har vitamin C,
- Minska trötthet eftersom den är rik på B-vitaminer,
- Hjälp att gå ner i vikt, eftersom det är en frukt med få kalorier, utan fett och med fibrer som minskar aptiten.
Förutom dessa fördelar används frön av denna frukt också för att lossna tarmarna. Men jarlens frukt får inte förväxlas med atemoia, eftersom de är mycket lika. Lär skillnaderna och se alla fördelarna med atemoia här.
Näringsinformation av greven frukt
| komponenter | Belopp per 100 g valnöt |
| effekt | 69 kalorier |
| proteiner | 2, 8 g |
| fetter | 0 g |
| kolhydrater | 14, 24 g |
| fibrer | 2, 4 g |
| Vitamin A (retinol) | 1 mcg |
| Vitamin B1 | 63 mcg |
| Vitamin B2 | 167 mcg |
| Vitamin B3 | 1, 28 mg |
| Vitamin B6 | 0, 2 mg |
| C-vitamin | 28, 1 mg |
| kalcium | 27 mg |
| match | 46 mg |
Earlens frukt är från samma familj som graviola. Läs mer om graviola i: Fördelar med Graviola.
