För att bekämpa dålig matsmältning bör man ta te och juice som underlättar matsmältningen och vid behov ta läkemedel för att skydda magen och påskynda tarmtransitionen, vilket gör att den minskar känslan av full mage.
Dålig matsmältning kan orsakas av överflödig mat i måltiden eller med mat med för mycket fett eller socker, och när det lämnas obehandlat kan detta problem leda till sjukdomar som återflöde och gastrit. Här är några tips för att bekämpa detta problem.
1. Ta te
Några exempel på te för att bekämpa dålig matsmältning är:
- Boldo te;
- Fänkålte;
- Kamille te;
- Macaque te.
Te ska beredas minuter innan det tas, men bör inte sötas eftersom socker förvärrar dålig matsmältning. För att få den förväntade effekten, bör man ta små teppar av te var 15: e minut, speciellt efter måltider.
2. Ta matsmältningsjuicer
Några juice som hjälper till att förbättra matsmältningen är:
- Apelsinjuice med kål;
- Ananasjuice med mynta;
- Citron, morot och ingefärajuice;
- Ananasjuice med papaya;
- Apelsinjuice, vattenkryddor och ingefära.
Juicerna bör förberedas och tas färska, så att de maximala näringsämnena används av kroppen. Dessutom kan du konsumera matsmältnings frukter, såsom ananas och apelsin, i huvudmåltids efterrätt, eftersom detta kommer att bidra till att bättre smälta maten. Se alla fördelar med ananas.
3. Ta mediciner
Några exempel på läkemedel för dålig matsmältning är:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mjölk av magnesia;
- Eno fruktsalt.
Dessa läkemedel kan köpas utan recept, men ska inte användas till barn under 12 år och hos gravida kvinnor utan råd från en läkare. Dessutom, om orsaken till dålig matsmältning är närvaron av H. pylori-bakterier i magen, kan antibiotika behövas. Se symptomen och behandlingen för att bekämpa H. pylori.
Hur man bekämpar dålig matsmältning under graviditeten
För att bekämpa dålig matsmältning under graviditeten beror på:
- Drick fänkål te;
- Ät 1 skiva ananas efter huvudmåltiderna;
- Ta små sippor av vatten hela dagen.
- Ät små portioner var 3: e timme;
- Drick inte vätskor under måltiderna.
- Identifiera livsmedel som orsakar dålig matsmältning och undvik konsumtion.
Detta problem i graviditeten orsakas av hormonella förändringar och barntillväxt i moderns mage, vilket stramar magen och hindrar matsmältningen. Om problemet är vanligt och stör den rätta kosten bör du söka läkaren och vid behov börja behandlingen med läkemedel.
Så här förbereder du juicer och te för dålig matsmältning.
