Aromaterapi är naturlig terapi som använder eteriska oljor för att behandla olika problem i kroppen utan att orsaka biverkningar. Eftersom alla oljor kan inandas är denna terapi utmärkt vid behandling av andningsbesvär.
För att bekämpa hosta anges följande eteriska oljor:
- Rosemary, eucalyptus, lavendel;
- Magerona, niauli och pepparmynta;
- Juniper, oregano, tea tree.
Denna terapi kan användas för att komplettera medicinsk behandling, förutom att man behandlar hosta och lugnar övre luftvägarna, har den också en antiseptisk effekt, vilket förhindrar utveckling av bakterier i lungorna, som exempelvis kan utvecklas till lunginflammation.
Således kan dessa oljor också användas vid behandling av luftvägsinfektioner, eftersom de är mestadels alla antiseptiska och eliminerar bakterier. Det är dock bäst att alltid rådfråga en aromaterapeut innan någon behandling påbörjas.
5 sätt att använda aromaterapi mot hosta
För att utnyttja de medicinska egenskaperna som finns i varje växt kan du anta följande strategier:
1. Inhale flaskan av olja
Inandning direkt från kolven av essentiell olja är det mest kompletta sättet att behandla kroppen, förutom att oljepartiklarna kommer i direkt kontakt med muskosen i lungan, når de också snabbt upp hjärnan, vilket gör att kroppen återbalanserar .
För att göra inandningar korrekt borde man andas djupt i näsan nära kolvens mun, hålla luften i 2 eller 3 sekunder och sedan blåsa ut luften genom munnen. Först bör man göra 3 till 5 inhalationer, 10 gånger om dagen, 1 öka därefter till 10 inandningar, 10 gånger om dagen. Innan sänggåendet kan du också ta 10 minuter av inandning, speciellt om hostan stör sova.
2. Sätt droppar på kudden
Lägg bara 1 eller 2 droppar av den eteriska oljan du vill använda direkt på en kudde eller en liten luktande väska som kan placeras under kudden för att njuta av aromen under sömnen.
3. Använd en diffusor eller essensbrännare
Ett annat sätt är att använda en diffusor eller brännare av essenser för att aromen ska spridas genom luften. Lägg bara 1 eller 2 droppar direkt till enheten, vilket kan vara en bra strategi att använda både under dagen och på natten.
4. Använd en skål varmt vatten
Ett annat sätt är att använda en behållare med kokande vatten och tillsätt de eteriska oljorna, som kommer att avdunsta med varmt vatten, smaka på rummet och tränga in i lungorna hos personen med hosta genom andningen.
5. Bröstmassage med oljor
Blanda 2 droppar av den eteriska oljan du vill använda i 1 matsked vegetabilisk olja, såsom sesam eller kokosnötolja. Bröstmassagen bidrar till att neka näsan, är perfekt att appliceras efter badet och innan du lägger dig.
För att slutföra denna naturliga behandling, försök ta ginger tea med kanel, till exempel. Se fler recept som dessa här.
Om du föredrar te, sirap eller hosta juice, se följande video:
