Matning är till stor hjälp vid behandling av psoriasis eftersom det bidrar till att minska antalet kriser och svårighetsgraden av de lesioner som uppträder på huden, även att kontrollera inflammation och irritation i huden, vilka är de viktigaste symptomen på sjukdomen.
Denna mat är ett utmärkt komplement till den behandling som indikeras av dermatologen och utesluter därför inte nödvändigheten att använda de föreskrivna schampon, salvor eller tabletter. Se vilka läkemedel som används mest vid behandling av psoriasis.
Här anger vi vad du kan äta bekvämt och vad du bör undvika, men det rekommenderas alltid att konsultera en nutritionist för att anpassa kosten till dina specifika behov.
Livsmedel som bör undvikas
Vissa livsmedel som bör undvikas under behandling av psoriasis är:
- Röda kött
- Korv och konserver
- Livsmedel med många tillsatser och konserveringsmedel
- Mycket kryddig mat med peppar eller andra kryddor.
Dessutom bör alla mycket bearbetade livsmedel eller många tillsatser avlägsnas från kosten för att hålla kroppen fri från toxiner, vilket kan återspegla friskare, mindre skadad hud.
Alkoholhaltiga drycker bör också undvikas, eftersom de kan öka klåda och hindra korrekt absorption av mediciner som doktorn föreskriver för behandling av psoriasis.
Livsmedel som hjälper till att behandla psoriasis
De bästa matvarorna för att bekämpa psoriasis är de som är rika på omega 3, eftersom de har utmärkta antiinflammatoriska egenskaper som bidrar till att förbättra det inflammatoriska svaret i huden genom att minska förekomsten och svårighetsgraden av hudskador.
Vissa livsmedel för psoriasisrika omega 3 är:
- Fröer av chia eller linfrö;
- Fet fisk som lax, torsk, tonfisk eller sardiner;
- nötter;
- sjögräs.
Dessutom är frukt och grönsaker också utmärkta källor till mineraler och antioxidanter som hjälper till att stärka immunsystemet, vilket hjälper till att behandla och kontrollera psoriasis eftersom det inte har botemedel. Kolla in en lista med 6 antioxidanter som är viktiga för hälsan.
Att dricka mycket vatten varje dag är också viktigt för att hålla huden hydratiserad och hjälpa till att bekämpa sjukdomen.
Psoriasis kan vara svårare att kontrollera hos överviktiga patienter, eftersom övervikt i områden med hudveck, som armhålorna, ljummen och under bihålorna, kan öka risken för svamp- och bakterieinfektioner i lesionerna.
Hemtips för kontroll av psoriasis
Titta på videon och lära dig att bekämpa skador och förhindra att de visas igen:
