Muscle distension uppträder när en muskel sträcker sig för mycket, vilket resulterar i brist på vissa muskelfibrer eller hela senan eller muskeln inblandad. Denna typ av skada förekommer mer specifikt i senan eller vid muskel-senkorsningen, vilket är fackets sida mellan muskeln och senan, nära leden.
Orsakerna till muskelstammen innefattar överdriven ansträngning för att utföra muskelkontraktion under körning, fotbollsspel, volleyboll eller basket, till exempel, och så är muskelspänning mycket vanlig hos personer som förbereder sig för ett mästerskap eller under en tävling, även om det också kan förekomma hos vanliga människor som kräver mycket ansträngning från sina muskler och leder på en dag som bestämmer sig för att spela boll med vänner på en helg, till exempel.
Sträckning kan emellertid också hända hos äldre personer eller hos personer som har repetitiva rörelser och brukar lider av senitfläckar.
Symtom på muskelbelastning
Huvudsymptomen är den starka smärtan som ligger nära en led som uppstår efter stroke eller stroke. Dessutom kan personen uppleva svårigheter att gå, när benet påverkas eller svårigheter att förflytta armen när den påverkas. Följaktligen är de karakteristiska tecknen på muskelspänning:
- Allvarlig smärta lokaliserad nära en ledd;
- Muskelsvaghet;
- Svårigheter att flytta regionen påverkar, att vara svårt att stanna i tävlingen eller i spelet, till exempel;
- Det kan generera ett stort lila märke som är karakteristiskt för blodets extravasering.
- Regionen tenderar att bli svullen och kan bli lite varmare än normalt.
Efter att ha observerat dessa symptom bör man stoppa den fysiska aktiviteten och omedelbart placera ett ispack i regionen för att lindra smärtan. Om detta inte dämpar och det fortfarande inte går att röra sig normalt bör du gå till läkaren för att utföra bildbehandlingstest som magnetisk resonans eller ultraljud, vilket hjälper till att identifiera och klassificera skadan, beroende på dess svårighetsgrad:
| Grad 1 eller Lätt | Det sträcker sig av fibrerna men ingen brist på muskeln eller tendinösa fibrer. Det finns smärta, det törstar om 1 vecka. |
| Betyg 2 eller Måttlig | Det finns en liten laceration i muskeln eller senan. Smärtan är mer omfattande, varar från 1 till 3 veckor |
| Grad 3 eller Alvorlig | Muskeln eller senan genomgår en total bristning. Det finns allvarlig smärta, uppsvällning, svullnad och värme i det drabbade området. |
Vid svår sträckning kan man känna bristningen av fibrerna som palperar regionen och sträckningen av den drabbade muskeln orsakar inte smärta och med ledbandet sönderbrutits tenderar fogen att bli mer instabil.
Vad ska man göra vid misstankar
Om en muskelstamma misstänks, bör man omedelbart göra ett ispaket som sitter i en tunn handduk i ca 20 minuter och söka läkarvård eftersom även om tecken och symtom kan bekräfta den enda misstänkta formen att bekräfta brottet i muskeln eller senan är genom undersökningar.
Behandling för muskelbelastning
Behandlingen görs med resten av den drabbade regionen, användning av antiinflammatoriska läkemedel som Cataflan i form av salva och / eller Ibuprofen i tablettform, som måste tas under medicinsk övervakning, också anges användningen av kompressor kallt eller med is från 3 till 4 gånger om dagen upp till 48 timmar och fysioterapinsessioner.
Fysioterapi bör startas så snart som möjligt för att säkerställa en återgång till dagliga aktiviteter så fort som möjligt. Läs mer om hur Muscle Relaxation Treatment är klar, dess tecken på förbättring och försämring.
Se också hur man kompletterar denna behandling med hemlagade metoder här.
Hur man undviker
Att sträcka muskeln utöver den förinställda kroppsgränsen, eller tvinga en muskel för mycket, kan enkelt skapa en distans och orsaka muskelskada. För att förhindra muskelavstånd måste man hålla muskeln ordentligt stärkt och sträckt ständigt, respektera dess kroppsgränser och undvika att träna ensam, utan professionell vägledning. Men även höga idrottsmän kan uppleva sträckor och muskelstammar under sin sportspraxis, men i vilket fall som helst är målet med träningspasset att förhindra att det händer.
