Leptin är ett hormon som produceras av kroppens fettceller och har funktionen att reglera kroppsvikt genom aptit.
Vanligtvis när kroppen har många fettceller, minskar leptin aptit, vilket leder individen att äta mindre. Men i många fall förändras prestationen av leptin och det här händer inte och därför, även om det är mycket fett ackumulerat, fortsätter kroppen att "be om mer energi" genom ökad aptit. Se hur den genetiska sjukdomen där leptinbrist uppstår och öka hungern.
Att veta hur man förbättrar prestandan hos leptin kan vara en bra strategi för att uppnå viktminskning en gång för alla.
Tips för att kontrollera Leptin och gå ner i vikt för en gång
Några tips som kan hjälpa till att kontrollera Leptin och gå ner i vikt är:
- Lös viktigt långsamt och viktat : Så leptin kan fungera normalt, för när det plötsligt är en stor viktminskning ökar leptin aptiten och det blir svårare att följa kosten. Genom gradvis bantning kan leptin fungera korrekt och appetitkontroll blir lättare.
- Efter en hälsosam kost : På så sätt får kroppen alla nödvändiga näringsämnen och det finns en naturlig tendens att minska aptiten. Efter en diet som sänker bara kaloriintag är det farligt och får inte ge det förväntade resultatet eftersom kroppen förstår att näringsämnen saknas och så det finns en ökad aptit, vilket gör att någon diet är svår.
Genom att följa dessa vård är det lättare att gå ner i vikt eftersom kroppens gränser respekteras. För att göra det lättare att gå ner i vikt är det också viktigt att träna regelbundet, för det här sättet spenderar kroppen den ackumulerade energin och det finns utsläpp av endorfiner i blodet, vilket främjar välbefinnandet.
