Sleepwalking är en sömnstörning som händer under den djupaste fasen av sömnen. Den som sover, kan tyckas vara vaken för att han rör sig och hans ögon är öppna, men han sover fortfarande och kan inte kontrollera exakt vad han gör och vanligtvis när han vaknar kommer han inte ihåg någonting som hände.
Sleepwalking har en familjefaktor involverad och alla vuxna som drabbats har uppstått av symtom under barndomen under skolperioden. Sleepwalking slutar vanligtvis i tonåren men vissa människor kan ha episoder senare.
Eftersom det uppstår
Orsakerna är inte helt kända, men det är känt att somnambulism är relaterad till en viss omändighet i nervsystemet, och är därför vanligare hos barn och ungdomar, det kan vara en reaktion på lugnande medel och är kopplad till stress och ångest. Det finns också en relation mellan somnambulism och feber, spendera många timmar utan tillräcklig vila, överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker, drogbruk och depression.
I de flesta fall har personen få episoder av somnambulism i livet, men när fadern, mamma eller syskon också påverkas kan personen ha mer frekventa episoder som går genom vuxenlivet.
Hur man identifierar en Sleepwalker
Självklart kommer personen själv att få veta att han sover i sömnen eftersom han fortfarande sover, trots att han är vaken och sover och inte känner till hans handlingar. Det är vanligtvis de andra familjemedlemmarna som upptäcker att det finns en sömnvägare i hemmet eftersom de redan har hittat honom halvvakt, sitter, pratar eller går runt i rummen i huset.
Diagnos av somnambulism måste göras med vissa kriterier som:
- Minst 2 episoder där personen sover och några timmar senare står han upp och har ögonen öppna och verkar vara vakna men har inte ansiktsuttryck och pratar normalt inte med andra.
- När andra försöker väcka henne under denna episod, får de bara det efter en ansträngningstid och reaktionen kan vara våldsam;
- Nästa morgon kommer du inte ihåg något av det som hände på natten;
- När det inte finns några tecken på mental störning, demens eller epilepsi.
Tentamen är inte nödvändiga och vanligtvis behöver du inte ta mediciner eller utföra någon annan typ av behandling för att bekämpa sleepwalking eftersom det upphör ensam. Men när det gäller vuxna, när episoder blir vanliga kan läkaren indikera användning av läkemedel för att lugna och sova bättre.
Hur man hanterar sömnvandring
Att identifiera att personen drabbas av sömnvandring är viktigt för deras säkerhet, att hålla dörrarna och fönstren ordentligt stängda på natten för att undvika att lämna huset ensamt och skydda stegen eller ojämnheten i huset, för att förhindra att den faller och kan bli skadad
Det är också inte lämpligt att försöka väcka personen under en episod av sömnvandring eftersom det kan vara svårt och att hon kanske vaknar väldigt rädd och det kan vara svårt att sova igen, av rädsla eller rädsla för att episoden kan komma igen.
Det bästa sättet att hantera situationen är att tala lugnt med personen och säga att det är sent, det är dags att vila och att hon ska gå tillbaka till sängs. Du kan röra henne och kärleksfullt ta henne tillbaka till ditt rum, för även om hon inte vaknar kommer hon att kunna uppfylla denna begäran och återgå till sömn normalt.
Kolla in några praktiska tips för att hantera sleepwalking.
