VAD ÄR DEN PERFEKTA HJÄRTFREKVENSEN FÖR ATT BRÄNNA FETT? - KONDITION
Huvud / Kondition / 2018

Bästa hjärtfrekvens i viktminskningsträning



Redaktionen
Vad kan vara en mörk tand och hur är behandlingen klar
Vad kan vara en mörk tand och hur är behandlingen klar
Den idealiska hjärtfrekvensen för att brinna fett och gå ner i vikt under träning är 60 till 75% av den maximala hjärtfrekvensen (HR), som varierar med ålder och kan mätas med en frekvens. Träning vid denna intensitet förbättrar fysisk kondition, med mer fett som energikälla, vilket bidrar till viktminskning. Så innan d