Baruolja framställs av baru-nötterfröet, även känt som cerrado-nötkött, vilket medför hälsofördelar, som att hjälpa till med att kontrollera kolesterol, minska inflammation och bekämpa för tidig åldrande.
På grund av dess fördel och användarvänlighet kan den konsumeras tillsammans med konventionell mat eller tas som kosttillskott, men det finns även i kosmetiska produkter för hud och hår.
Den regelbundna konsumtionen eller användningen av denna olja ger således följande hälsofördelar:
- Minska inflammation i kroppen, kan vara rik på omega-3 och omega-3;
- Minska dåligt kolesterol och höja bra kolesterol genom att innehålla antioxidanter.
- Hjälpa till att vitalisera och återfuka huden eftersom det stimulerar cellförnyelse och innehåller vitamin E;
- Förbättra fertiliteten genom att innehålla mineralzink;
- Stärka naglarna;
- Hjälp kontrollen med vikten, eftersom det minskar ackumuleringen av fett i kroppens bukområde och gynnar bränningen av fett.
- Hjälp förhindra anemi genom att innehålla järn;
- Minska symptomen på artrit genom att minska inflammation i kroppen.
Baruolja kan hittas i naturliga livsmedelsbutiker, som också innehåller olja i form av kapslar, som är prissatta till cirka 60 reais och en ny baru-mutter, som bör konsumeras rostat.
Skönhetsprodukter finns i kosmetiska butiker och specialprodukter salongprodukter.
Hur man använder
Baruolja kan användas i flytande form, tillsätts för att tillaga måltider eller som salladsdressing, men kan orsaka bukbehov och sjukdom hos känsligare personer.
I dessa fall bör man föredra oljan i kapslar, som normalt används från 2 till 4 enheter per dag, eller enligt läkarens eller nutritionistens rekommendation.
Kosmetiska produkter som innehåller bariumolja bör användas dagligen i små mängder för att återfuka och skydda hår, naglar och hud. Det är viktigt att inte överdriva användningen av produkten eftersom det kan gynna utseendet av sår på huden och i huden. hårbotten. Se även hur man använder kokosmjöl för att gå ner i vikt.
kontraindikationer
Eftersom det inte finns tillräckliga studier av användningen av baruoljan bör den inte konsumeras av gravida och ammande kvinnor och bör undvikas av personer med fet hårbotten eller känslig hud och med fläckar eller sår eller i fall av psoriasis.
Se även 4 olika tillämpningar för kokosolja: för hud, för hår, för matlagning och för bantning.
