För att göra det lättare att få en bra betyg på tentor som inträdesprov och offentliga tentor, visar vi dig de bästa hemligheterna för att hjälpa din hjärna och förvandla den till en super dator!
Så det är: i dagarna före provet, medan du studerar alla ämnen, är det viktigt att mata din hjärna med bränsletillsatser! Det är sant! Din hjärna behöver en speciell typ av mat för att förbättra minnet och stanna med en super snabb resonemang.
Medan du studerar
Steg 1: Sats på frukost!
Detta är den bästa frukosten för alla som ska spendera dagen som studerar eftersom det hjälper till att väcka hjärnan utan att vara för lat på grund av en full mage! titta:
Steg 2: Glöm inte att äta lite något före lunch !!!
Det är bra! Du kommer att kunna stanna i några minuter för att göra en återställning .. och med en mycket bra ursäkt!
Dessa livsmedel säkerställer att mineralerna och extra energin håller takt och fortsätter att lagra information:
Steg 3: Ät en hälsosam mega lunch!
Visst ser det inte ut som den mest utsökta maten i världen ... Men omega 3 är utmärkt för att stimulera ditt minne! Dessutom, om du äter en feijoada, sover du. Och du kan inte studera med dina ögon stängda, eller hur?
Steg 4: Mitt på eftermiddagen ?? Stoppa det!
Vad ska du äta nu? Vi låter dig välja ett av dessa 3 alternativ, fullt av antioxidanter för att påskynda hjärnans svar och förbättra inlärningsförmågan:
Steg 5: Avsluta dagen bra ...
Se, äterplanen håller på att sluta (och jag studerar idag också !!!).
Ah !! Och om du fortfarande ska studera och gå och lägga dig sen, glöm inte att äta något före sängen! Vad sägs om en havregryn, ett bakat äpple eller en yoghurt? Detta säkerställer att du sover gott och vaknar i gott humör!
I timmen H
Ankomma den stora dagen, du kör till köket och få de bästa mellanmålen att ta till provet! Vet inte vad de är? Titta här:
De hjälper till att minska de negativa effekterna av stress, inte att "ge vit"!
Och nu, varför tittar du inte på hela videon? Vi lämnar det här, åh:
