Glucomannan är en vattenlöslig växtfibrer härrörande från Konjacrot, som är en medicinsk växt som vetenskapligt kallas Amorphophallus konjac, som konsumeras i Japan och Kina.
Denna fiber är en naturlig aptitdämpare eftersom det tillsammans med vatten bildar en gel i matsmältningssystemet, vilket ökar tiden för matsmältningen och hjälper till att sänka kolesterol och triglycerider, vilket är utmärkt för att bekämpa hunger och tömma tarmen, minskande bukvällnad.
Priset på Glucomannan i kapslar varierar från 50 till 75 reais beroende på dos och mängd kapslar per förpackning.
Vad är det för
Glucomannan tjänar till att hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom det har fibrer som gynnar:
- Främja känslan av mättnad;
- Absorbera fetter, som har en mycket positiv effekt på kolesterolreduktion;
- Reglera intestinal transitering, bekämpning förstoppning;
- Minska ankomsten av socker i blodet, vilket hjälper till att minska sjuka och kontrollera diabetes.
Du kan köpa glucomannan i naturliga produkter, pulver eller kapselbutiker.
Lär dig alla fördelarna med fiber för hälsa.
Hur man tar
För att använda glucomannan är det viktigt att läsa indikationerna på etiketten, den mängd som ska tas varierar beroende på mängden fiber som produkten presenterar.
Det är vanligtvis angivet att ta från 500 mg till 2 g per dag i två separata doser tillsammans med 2 koppar hushållsvatten, eftersom vatten är kritiskt för fibrernas funktion. Den bästa tiden att ta denna fiber är 20-30 minuter före lunch och middag.
Ta kosttillskott måste åtföljas av en hälso- och sjukvårdspersonal som läkare eller nutritionist och maximal dos är 4g per dag vilket kan leda till stora ökningar av pallproduktion och diarré.
Biverkningar
När du inte dricker tillräckligt med vatten kan fekalkakan bli mycket torr och hård, vilket orsakar svår förstoppning och till och med intestinal obstruktion, en mycket allvarlig situation, som granskar omedelbart medicinsk ingrepp, men för att undvika detta måste komplikationer tas kapsel med 2 stora glas vatten.
Glucomannankapslar ska inte tas samtidigt som andra läkemedel eftersom de kan försämra absorptionen. De bör inte tas av barn, under graviditet, laktation och vid obstruktion av matstrupen.
