Citrusjuice och mörkgröna bladgrönsaker är utmärkta för att härda järnbristanemi eftersom de är rika på järn och C-vitamin vilket bidrar till att bättre absorbera järn.
Dessa juicer kan intas dagligen men bör inte vara den enda formen av behandling, och daglig konsumtion av järnrika livsmedel som leverbiff, nötkött och äggula är också viktigt. Se fler exempel på dessa livsmedel i: Mat rik på Iron.
Juice Recept att bota anemi
Dessa recept ska tas in snart efter deras förberedelse för att undvika oxidation av vitamin C.
| Juice Ingredients | Förberedelsearbete |
| Ananas + persilja |
Slå i mixern: 3 ananasskivor + 1/2 kopp. persilja + 1/2 kopp vatten |
| Orange + Spenat | Slå i mixern: 1 kopp. apelsinjuice + 1/2 koppar. löv av spenat |
| Orange + Vattenkräfta + Jordgubbe | Slå i mixern: 1 kopp. vattenkräm + 1 glas apelsinjuice + 6 jordgubbar |
| Citron + Kål + Broccoli | Slå i blandaren: juice av 2 citroner + 2 löv av ouve + 1 gren av broccoli |
| Ananas + morot + spenat | Slå i mixern: 7 spenatblad + 3 morötter + 1/2 avokado + 1 glas vatten |
| Apelsin + aprikos + citrongräs |
Slå i mixern: 6 aprikoser + 1 orange + 1 citrongrässtjälk |
| Maracuja + persilja | Slå i mixern: 1 stor passionfrukt + 1 glas vatten + 2 matsked persilja |
| Orange + morot + betor | Slå i mixern: 6 apelsiner + 1 betor + 1 morot |
| Acerola + kål | Slå i blender: 10 acerolas + 1 kålblad + 1/2 kopp vatten |
Genom att konsumera 1 av dessa juice per dag tenderar symtomen på anemi som yrsel, svaghet och pallor att försvinna. Behandling för anemi kan dock också göras med läkemedel, såsom järn sulfat, vid järnbristanemi.
Om symtomen på anemi kvarstår även efter jättegod diet bör man se en läkare för att undersöka vilken typ av anemi han eller hon måste inleda lämplig behandling, vilket kan innefatta användning av andra läkemedel, såsom penicillin eller immunosuppressiva medel, och när anemi är mycket allvarlig, blodtransfusion kan vara nödvändig.
Titta på nutritionist tips för att slå anemi:
Så här kompletterar du behandlingen naturligt:
- Recept för anemi
- Vad ska man äta för anemi
- Hemmedel mot anemi
Hur man förbättrar järnabsorptionen för att bekämpa anemi
