Smärta i fötterna kan lätt orsakas av att ha olämpliga skor, halsband eller till och med av sjukdomar eller deformiteter som når leder och ben, till exempel artrit, gikt eller mortonneurom.
Vanligtvis kan fotsmärta lösas med vila, en fotskalning eller en lokal massage med fuktkräm men när det tar mer än 5 dagar att lindra det, rekommenderas att rådfråga en ortodedist för att identifiera om det finns ett fotproblem, lämplig behandling.
7 stora orsakerna till tå smärta
Även om flera problem kan påverka fötterna, är de främsta orsakerna till smärta i tårna:
1. Stram sko
Användning av olämpligt skor är den vanligaste orsaken till smärta i fingrarna och andra ställen på foten, eftersom mycket täta skor, med tunn spets eller mycket styva kan orsaka deformiteter i fötterna och även inflammation i lederna när de används av mycket tid.
- Vad man ska göra: Du borde ha bekväma skor som inte ökar dina fötter. Dessutom rekommenderas att skon har en liten häl på ca 2 till 3 cm för att ge ett bra stöd av foten.
2. Joanete
Bunionen orsakar smärta, särskilt på fotens sida, men i vissa fall kan det också orsaka smärta i de små tårna. I detta fall är det lätt att se att benen på fötterna inte är ordentligt inriktade, vilket orsakar inflammation och smärta.
- Vad man ska göra: Att kyla på smärtsidan hjälper till att lindra detta symptom, men träning behövs för att rätta fötterna. Ta reda på vad som finns och andra tips för att läka bunionen.
Dessutom finns det övningar som kan hjälpa till att minska bunionen eller till och med förhindra dess utseende. Titta på följande video och se hur du gör dessa övningar:
3. Calluses
Callosities, även kallade calluses, är orsakade av ackumulering av döda celler i det mest ytliga skiktet av hud som händer på grund av det konstanta trycket på fötterna, särskilt på sidan av storotonen.
- Vad man ska göra: Du kan använda en ortopedisk innersula för att skydda callus under dagen och undvika smärta när du går, till exempel. Det rekommenderas dock att ta bort callus med användning av salvor eller pimpsten efter badning. Titta hur i: Callosity.
4. Ingrown tånagel
Den ingrown tånageln är mycket vanlig i fall där naglarna inte klipps ordentligt, så att de kan bli inbäddade i huden. I detta fall orsakar ingreppade naglar utseendet av sår och svullnad.
- Vad man ska göra: Du bör gå till hälsokliniken eller en sjuksköterska för att avkräva nageln, men hemma kan du placera din fot i en skål med varmt vatten i 20 minuter för att lindra smärtan. Lär dig annan vård i: Hur man behandlar ingrown tånageln.
5. Artrit eller artrit
Reumatismproblem, som artrit eller artrit, kan uppstå i tårets leder, särskilt hos idrottare eller äldre, vilket orsakar gångbesvär och svullnad i den gemensamma regionen.
- Vad man ska göra: En ortoped bör konsulteras för att påbörja lämplig behandling av problemet med användning av antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen eller Diklofenac. Dessutom kan man i hemmet göra en skalfog vid slutet av dagen för att lindra smärtan. Se ett recept i en scaly feet: Hemhjälpmedel för artrit och artrit.
6. Kläm eller hammarfingrar
Klöver eller hammar tår är två fotdeformiteter som orsakar felinriktning av tåren, ökar trycket på dessa platser under dagen och orsakar smärta.
- Vad man ska göra: Du bör konsultera en ortoped för att göra rätt ompositionering av fingret med hjälp av ortopediska splinter. Dessutom kan ortopediska sulor också hjälpa till att lindra trycket på fingrarna och minska smärta.
7. Mortons Neurom
Mortons neurom är en liten massa som uppträder i den digitala plantarnerven som ligger mellan 3: e och 4: e tån, vilket orsakar smärta mellan dessa 2 fingrar och en stickande känsla i vattnet.
- Vad man ska göra: Du bör bära bekvämt skor med en ortopedisk innersula för att lindra trycket på platsen, samt ta det antiinflammatoriska läkemedlet som ordnats av ortopedisten. I mer allvarliga fall kan kirurgi vara nödvändigt. Se när du ska göra kirurgi för neurom i: Surgery för Mortons neuromån.
Men förutom dessa orsaker finns det också andra, så om smärtan i fötterna är mycket intensiv eller konstant och stör det dagliga är det viktigt att söka hjälp från en läkare eller sjukgymnast, så att de kan identifiera vad som orsakar detta symptom och rekommendera behandlingen, vilket kan inkludera mediciner, kortikosteroidinfiltrationer, fysioterapinsessioner och slutligen kirurgi.
