En utmärkt juice för att ta bort hungern är juice av melon, päron och ingefära, eftersom det är sött och rik på fiber som minskar lusten att äta och förbättrar tarmtransitering.
Hungersaft är ett bra sätt att släcka hunger i slutet av dagen, innan hungern kontrollerar dina val eller före lunch, vilket minskar trangen att äta för mycket, vilket förhindrar intag av många kalorier till måltiden och gynnar viktminskning.
ingredienser
- 350 g melon
- 2 päron
- 2 cm ingefära
Förberedelsearbete
Passera ingredienserna genom centrifugen och ta saften strax efter. Juicen kan användas som ersättare för middag, eftersom den är väldigt näringsrik, med endast 250 kcal.
För att förbättra effekten av juice för att ta bort hunger borde individen dricka vatten flera gånger under dagen, träna regelbundet, äta små måltider var 3: e timme och hitta fritidsaktiviteter.
Se allt du behöver göra för att bekämpa hunger i följande video:
Se andra recept för viktminskning:
- Mat för de hungriga hela tiden
