Fördelar med öljäst

Öljäst är rik på protein, vitaminer, mineraler och fibrer eservera för att hjälpa till att reglera sockermetabolismen genom att innehålla krom och hjälpa till att sänka högt kolesterol eftersom det också har fiber.

Andra fördelar med bryggerjäst kan vara:

• Förbättra minnet,
• Reglera tarmfunktionen,
• Bekämpa stress och trötthet,
• Stärka immunförsvaret genom att skydda mot sjukdomar,
• Skydda nerverna,
• Avgifta kroppen.

För att få alla fördelar med bryggerjäst konsumera bara 1 till 2 matskedar per dag av bryggerjäst och detta kan konsumeras utan matlagning, läggas till färdiga rätter som soppor, pasta, yoghurt, mjölk, juice eller även rent vatten.

Bryggerjäst finns i apotek, naturliga livsmedelsbutiker, hantering, stormarknader i form av pulver, i kapslar eller tabletter. Fördelarna med bryggerjäst i tabletter är att kunna enkelt och snabbt ta in den önskade mängden bryggerjäst, och det är också viktigt att komma ihåg att bryggmalt ger också fördelar som att förebygga anemi och stärka ben och tänder. Se mer här.

Fördelar med Brewer's Yeast i Bodybuilding

Fördelarna med bryggerjäst i kroppsbyggnad är att kunna äta protein, vitaminer, mineraler och fibrer utan att behöva ta in fett och kolhydrater. Proteiner är viktiga efter träning för att förhindra muskelskador.

Dessutom bryter inte bryggarsjäst och modererar aptiten på grund av dess proteinkomposition. Ett bra sätt att dra nytta av din konsumtion är att ta en halvtimme före måltiden.

Fördelar med öljäst till huden

Fördelarna med bryggerjäst till huden är att förbättra fall av akne, eksem och även psoriasis på grund av dess höga innehåll av B-komplexa vitaminer. Dessa vitaminer är också viktiga för nagel- och hårhälsa.

Näringsinformation av öljäst

Öljäst är en utmärkt källa till B-komplexa vitaminer.

Se även denna juice med öljäst: Juice för fysisk och mental utmattning.