Vad att äta när trycket är lågt

De som har lågt blodtryck bör ha en normal, hälsosam och balanserad diet. Högre saltintag rekommenderas inte och behandlar inte lågt blodtryck. Men människor som lider av sömnighet, torr mun, trötthet eller frekvent yrsel från lågt blodtryck kan uppleva:

1. Ät lite bitter choklad efter lunch eftersom den har teobromin, vilket är ett ämne som förbättrar hjärtfrekvensen och bekämpar lågt blodtryck.
2. Alltid ha en kex av salt och vatten, skummjölkspulver eller kokt ägg, som du kan äta på mellanmålet, till exempel;
3. Drick grönt te, matte eller svart te hela dagen eftersom det har teína, ett ämne som hjälper till att hålla trycket kontrollerat.
4. Ta ett glas apelsinjuice om trycket sjunker plötsligt.

Det är också viktigt att alltid ta frukost, som bör innehålla en naturlig apelsinjuice och en kaffe för att öka trycket och förbättra lågtrycks symtom som yrsel och trots att varje person svarar annorlunda mot dessa brukar i hög grad förbättra känslan av välbefinnande.

Vad man ska göra för att förbättra tryckfallet

När det låga trycket händer plötsligt, på gatan eller hemma, till exempel på grund av en mycket varm dag, till exempel, är det viktigaste att ljuga personen med magen, benen förhöjda och, efter det förbättras, att erbjuda lite juice av naturlig apelsin, läsk med koffein eller kaffe. Men om personen fortsätter att känna sig svag bör man undvika att ge någon form av dryck eller mat eftersom det orsakar kvävning.

I allmänhet efter 5 eller 10 minuter förbättras symtomen men det är viktigt att mäta trycket ungefär 30 minuter efter att ha gått dåligt för att kontrollera om trycket har ökat och ligger inom acceptabla värden, vilket bör vara minst 90 mmHg x 60 mmHg, vilket, trots att lägre än normalt, orsaka inte obehag.

Läs mer om vad man ska göra när trycket sjunker plötsligt.

Lista över lågtrycksmat

Livsmedel för lågt blodtryck är främst livsmedel som innehåller salt i sin sammansättning, såsom:

Den rekommenderade dagliga kvoten för salt per dag är cirka 1500 mg och denna mängd kan lätt intas genom livsmedel som redan har salt i sin sammansättning, så det behövs inget extra salt för maten när de kokas.

När ska man gå till doktorn

Vanligtvis orsakar lågt blodtryck inga hälsoproblem eller problem och därför behövs ingen medicinsk behandling. Det rekommenderas dock att gå till akutrummet om tryckfallet är plötsligt eller symtom som:

• Svimning förbättras inte inom 5 minuter;
• Förekomst av kraftiga bröstsmärta
• Feber över 38 ° C;
• Oregelbunden hjärtslag;
• Andningssvårigheter.

I dessa fall kan förändringar i blodtrycket orsakas av allvarliga problem som hjärtinfarkt eller stroke, så det är mycket viktigt att snabbt gå till akutrummet eller ringa till sjukvård genom att ringa 192.